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店長ブログ
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【夏真っ盛り！今からでも間に合う♡簡単ダイエット法】
2025/7/31 23:00
暑い季節、薄着になるとちょっと体型が気になりますよね。
「もう遅いかな？」と思っても大丈夫！
今からでも始められる、無理なく続けやすいダイエットのポイントを紹介します♪🌿 1日10分のストレッチや軽い運動
激しい運動は続かなくても、寝起きや寝る前のストレッチだけで血行が良くなり、代謝アップに繋がります。🥗 食事はバランス重視で、過度な我慢はNG
野菜やタンパク質をしっかり摂りながら、炭水化物も適度に。
無理な食事制限はリバウンドのもとなので要注意！💧 こまめな水分補給
汗をかく夏は特に大切。
水分不足はむくみやだるさの原因にもなるので、こまめに水やお茶を飲みましょう。🌞 質の良い睡眠を意識する
睡眠不足は食欲増進や代謝低下の原因に。
できるだけ毎日同じ時間に寝起きする習慣をつけましょう。始めは小さなことからコツコツと。
焦らず、でもあきらめず、自分のペースでチャレンジしてみてくださいね！お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：担当者：すず
人と話すことが大好きで、誰とでもすぐに打ち解けられる穏やかな性格です。
常に「相手の立場に立って考える」ことを心がけており、初めての方でも緊張せずに話せるような雰囲気づくりを大切にしています。
現在は、皆さまの「ここで働きたい」という気持ちに寄り添い、最初の一歩を後押しする存在でありたいと願っています。
どんな小さな疑問や不安でも、どうぞ気軽にご相談ください。
笑顔でお迎えいたします😊
お店データ
◇店名
ポラリス
◇職種
お姉さん系デリヘル
◇勤務エリア
札幌市・すすきの
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