
ダイエットに成功しているプレミアムドライバーGです!
前回からのご無沙汰いかがお過ごしでしたでしょうか?
僕がやってるダイエットでは軽いスクワット以外は特別運動はおらず、食生活(主に食べる物)を見直してバラ

※運動嫌いなので...w
「PFCバランス」という言葉を聞いた事ありますか?
タンパク質・脂質・炭水化物の事なのですが、この3つをバランス

※ざっくりだとタンパク質2割、脂質3割、炭水化物5割って感じ
結果、僕はこの1ヶ月で5kg痩せました!
(個人差は間違いなく有ります!)
他にもダイエットに的した食材が...
おっと仕事が入った様なので今回はここまで!
お客様をメロメロにするボディを獲得するべく、皆さんもボディメ