Perfect Love

こんにちは、スタッフのＭです。

「仲のいい友達と同じお店で働くことになった！」
そんな時ってワクワクしますよね🌸

でも、友達同士で働くのは楽しい反面、ちょっとしたことで気まずくなったり、
距離感が難しくなることもあります。

今日は、友達と一緒に働く時に意識しておきたい“心のバランス”についてお話しします✨

💎① 「友達」と「同僚」は少し違う

プライベートでは仲良しでも、職場では“お互いプロ”。
お仕事中は「友達」よりも「チームメンバー」として接することで、
周りにも気持ちのいい雰囲気を作れます🌿

☕② 成績や人気を比べない

どんなに仲良くても、売上や指名数などは差が出ることもあります。
比べるより、「お互いに刺激をもらえる存在」として見てあげましょう。
その方が関係も長続きします✨

🌸③ お互いの時間を大切にする

シフトが合わない日や、仕事中に話す時間が少ない日があってもOK。
「話したいのに話せない…」と気にしすぎず、
それぞれのペースで頑張ることが一番です💖

💬④ 困ったことは“仕事として”相談する

もし何かトラブルや気になることがあっても、感情的にならず冷静に。
「お仕事の話として」伝えると、余計な誤解を防げます🌷

🌈⑤ “一緒に働けてよかった”を忘れない

どんなに忙しくても、
「一緒に頑張れる仲間がいる」ってすごく幸せなことです。
感謝の気持ちを持って接することで、きっと良い関係が続きます✨

友達と働くって、実は“自分を成長させてくれるチャンス”。
信頼と距離感のバランスを大切にして、
お互いを高め合える関係でいられたら素敵ですね🌼

こんにちは、スタッフのＭです。

今は誰でも気軽にS N Sを使える時代。
お店のことや日常を発信することでファンが増えることもありますが、
実はちょっとした投稿がトラブルにつながることもあるんです💦

今日は、“安心してS N Sを使うためのポイント”をお伝えします📱✨

💬① 投稿前に「これは公開して大丈夫？」をチェック

写っている背景や持ち物、お店の雰囲気など、
場所や人が特定されそうな情報はできるだけ避けましょう。
特に制服や名札、お客様の情報が写り込んでいないか要チェック！

🌸② 匿名でも“完全匿名”ではない

「裏アカだから大丈夫」と思っていても、
少しの情報から誰かに特定されることがあります。
お店の内部事情や他のキャストのことは書かないようにしましょう💡

☕③ “ネガティブ発信”はしない

愚痴や不満をS N Sに書くと、一瞬スッキリしても後で後悔することが多いです。
モヤモヤした時はS N Sではなく、信頼できるスタッフに話すのが◎

🌈④ お客様とのやり取りも注意

お客様とS N Sで繋がるときは、ルールを守ることが大切。
プライベートアカウントでのやり取りは避け、
トラブルになりそうなDM（個別メッセージ）は慎重に扱いましょう。

💎⑤ S N Sは“魅せるツール”として使う

S N Sは、上手に使えばあなたの魅力を伝える最高のツール✨
「こんなに明るくて感じのいい人なんだ」と思ってもらえるような、
ポジティブな発信を心がけましょう🌷

S N Sは便利だけど、“使い方次第”で印象もトラブルも変わります。
大切なのは、「見る人の気持ちを考えること」。
少しの意識で、自分もお店も守れます✨

こんにちは、スタッフのＭです。

お仕事をしていると、「店長との関わり方が難しい…」「他のスタッフと意見が合わない…」
そんな風に感じること、ありませんか？

でも実は、少し意識を変えるだけで人間関係もお仕事もスムーズに✨
今日は、“チームワーク上手”になるためのコツをお伝えします🌷

💎① 「報・連・相」は“早め”が基本！

連携のコツは、なんといっても報告・連絡・相談のタイミング。
「ちょっと気になること」「確認しておきたいこと」は、早めに伝えるだけでトラブルを防げます。
後からより、今伝えるほうが信頼されます💬

🌸② 店長には“信頼ベース”で話す

店長はお店全体を見ている立場。
だからこそ、「私はこう感じました」「次はこうしてみます」と自分の考えを添えると好印象です。
“ただ報告”より、“一緒に考える姿勢”が伝わります✨

☕③ スタッフとは「助け合い」の気持ちで

忙しい時ほど、自分のことでいっぱいいっぱいになりがち。
でも、ひと言の気づかいで空気が変わります。
「これ、手伝おうか？」「ありがとう助かった！」の一言がチームを強くします🌿

🌈④ 意見が合わない時こそ“冷静さ”を

考え方が違うのは当然。
相手を否定するのではなく、
「なるほど、そういう考え方もあるんですね」といった柔らかい言葉を使うと、話がスムーズにまとまります。

💬⑤ 「自分だけじゃない」を意識する

自分の頑張りももちろん大切ですが、お店はチームで動いています。
誰かが困っていたら支え合い、調子が良い時は周りに笑顔を分けてあげる。
その繰り返しが、“信頼される人”をつくります🌸

連携がうまくいくと、お店の雰囲気も自然と明るくなります。
“誰とでも話しやすい人”になれるように、
今日から少しずつ意識してみてくださいね✨

こんにちは、スタッフのＭです。

どんな職場でも、「ちょっと合わないな…」「話すと疲れちゃうな…」と感じる人はいますよね。
無理に仲良くしようとしてストレスになるより、“ほどよい距離”を保つほうがずっとラクです🌸

今日は、苦手なスタッフとうまく付き合うための考え方をお伝えします✨

💎① 「嫌い」ではなく「合わない」だけ

人にはそれぞれ性格や価値観があります。
「なんか合わないな」と思うのは自然なこと。
それを“苦手＝悪いこと”と決めつけず、
「私と違うタイプなんだな」と受け止めるだけで気持ちが軽くなります🌿

☕② 会話は“業務メイン”でOK

無理にプライベートな話をする必要はありません。
「お疲れさまです」「これお願いできますか？」
など、仕事に必要なコミュニケーションだけで十分です。
丁寧な言葉遣いを心がければ、関係は悪くなりません。

🌸③ 感情で動かない

相手の言動にイライラしたときほど、反応を控えめに。
“スルー力”を身につけると、心の疲れがぐっと減ります。
相手を変えるより、自分の受け止め方を変えるのが一番の近道✨

💬④ “共通の目的”を意識する

苦手な人でも、「お店を良くしたい」「お客様に喜んでほしい」など、
同じ方向を見ていることがほとんどです。
そこを意識すると、少しだけ相手を見る目が優しくなれます💖

🌈⑤ ひとりの時間でリセット

どうしても気になる日は、仕事が終わったあとに気分転換を。
好きな音楽を聴いたり、カフェでゆっくりしたりして心を整えましょう。

“苦手な人がいる”というだけで、頑張っているあなたが悪いわけではありません。
大切なのは、「自分のペースを守ること」。
無理せず、穏やかに、あなたらしく働いていきましょう🌷

こんにちは、スタッフのＭです。

一緒に入った同期や仲良しのキャストさんと、最近ちょっと気まずい…。
そんな時ってありませんか？

「自分の方が指名が増えてきた」
「忙しくなって、前みたいに話せなくなった」
悪気はないのに、なんだか空気がぎこちなくなってしまう。
今日は、そんな“売れっ子になった時の上手な距離の取り方”についてお話します🌷

💎① “謙虚さ”を忘れない

売上や指名が伸びるのは本当に素晴らしいこと！
でも、どんな時も「周りのおかげ」という気持ちを持ち続けることが大切です。
自慢しなくても、態度や言葉の端々に“感謝の気持ち”が出ていれば、周りはちゃんと伝わります✨

🌸② 「自分ばかり…」と思わせない工夫を

忙しくて話す時間が減っても、
「最近どう？」「また一緒のシフトになりたいね！」など、
ほんの一言で相手の気持ちは和らぎます。
小さな気配りが、関係を長く続ける秘訣です💬

☕③ 比べられても、焦らず堂々と

人気が出ると、周囲から“比べられる”こともあります。
でも、それはあなたが頑張ってきた証拠。
誰かを下げる必要はなく、静かに自分の努力を続けていけば大丈夫です🌿

💖④ “敵”ではなく“仲間”として接する

お客様との競争ではなく、チームとしてお店全体を盛り上げる気持ちで。
「一緒に頑張ろうね」と声をかけられる人は、売れっ子になっても長く愛されます。

人気が出ると、うれしい反面、人間関係で悩むこともありますよね。
でも、“気まずさ”は悪いことではなく、あなたが成長した証でもあります🌸

優しさと感謝を忘れずに、
あなたらしいペースで輝き続けてください✨

こんにちは、スタッフのＭです。

毎日お客様とお話しするお仕事をしていると、
「最近声が出にくい」「すぐ喉がかれる」なんて悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。

声は大切な“仕事道具”のひとつ。
今日は、声が枯れやすい方におすすめのケア方法をお伝えします🎤✨

💧① こまめに水分をとる

喉の乾燥は声枯れの大きな原因です。
水や白湯を少しずつ飲むことで、喉の粘膜を保湿できます。
※冷たい飲み物は避けて、常温か温かいものを選びましょう☕

🌸② のど飴やスプレーで保湿ケア

市販ののど飴や保湿スプレーを常備しておくと安心。
メントール系ではなく、はちみつやハーブ入りのやさしいタイプが◎

💨③ 喉を乾燥させない環境づくり

エアコンの風や乾燥した空気は喉に大敵。
加湿器を使ったり、マスクをして寝るだけでも喉の潤いを守れます。

🗣④ 話し方も意識してみる

無意識に力を入れて声を出すと、喉を痛めやすくなります。
ゆっくり息を吐きながら、お腹から声を出すように意識してみましょう。
（腹式呼吸を意識するだけでも、かなりラクになります！）

🌿⑤ 疲れた日は「喉を休ませる勇気」も大切

無理して声を出し続けると、炎症が長引いてしまいます。
「今日はちょっと控えよう」と思い切って休むこともプロの判断です✨

声は、一度枯らしてしまうと回復に時間がかかります。
“喉のケア”も、スキンケアや体調管理と同じように、
「日々の積み重ね」がいちばんの予防です🌷

自分の声をいたわって、明日も気持ちよくお客様とお話ししましょう💖

こんにちは、スタッフのＭです。

「最近ちょっと体が重いかも…」
「食べすぎた翌日に後悔してしまう」
そんな日ってありますよね。

でも、体型をキープしている人の多くは“完璧な努力”ではなく、
“無理せず続けられる小さな工夫”をしているんです🌸

今日は、日常の中でできる体型管理のコツを3つご紹介します✨

🍎① 「我慢」より「調整」の意識で

好きなものを完全に我慢するとストレスが溜まります。
甘いものを食べた日は、夜を軽めにしたり、次の日の食事で野菜を多めに。
**“バランスで整える”**ことが続けやすいコツです。

💧② 水をこまめに飲む

水分をとることで代謝が上がり、むくみや老廃物の排出をサポートしてくれます。
一度にたくさん飲むより、1時間に1回くらいのペースでこまめに。
常温か白湯がおすすめです☕

🌿③ 「食べ方」を意識する

同じ食事でも、ゆっくりよく噛むだけで満足感がアップ！
早食いはつい食べすぎの原因に…。
“ながら食べ”をやめて、食事の時間をしっかり味わいましょう。

🌸④ 体重より「心地よさ」を大切に

数字にとらわれすぎず、「なんだか体が軽い」「お肌の調子がいい」など、
体の感覚を基準にするのも大切です。
無理なダイエットよりも、心も体も気持ちよくいられることが一番🌷

無理に頑張るより、**“ゆるく続ける”**ことが理想の体型への近道。
自分に優しく、楽しく続けていきましょう💖

こんにちは、スタッフのＭです。

お仕事が終わって家に帰っても、なんだか疲れが抜けない…。
そんな夜ってありますよね。
体も心もずっしり重く感じる日は、“頑張る”より“整える”ことを意識するのが大切です🌙

今日は、疲れが取れない夜に試してほしい3つのリセット法をご紹介します✨

☕① まずは「温める」ことから始める

疲れているときこそ、シャワーで済ませず湯船にゆっくり浸かるのが◎
お湯の温度は38～40℃の“ぬるめ”が理想。
体がじんわり温まることで血流が良くなり、全身のこわばりがほぐれていきます。
「今日はもう何もしない」と決めて、お風呂時間を癒しの時間に🌸

🌿② スマホを手放して“静かな時間”をつくる

つい寝る直前までスマホを見てしまうと、脳が休まらず疲れが残りやすくなります。
寝る30分前だけでも、スマホを置いて“静かな時間”を過ごしてみてください。
お気に入りのアロマを焚いたり、ハーブティーを飲むのもおすすめです☕

🌸③ 「今日もよく頑張った」と自分をねぎらう

一番忘れがちなのが、自分への労いの言葉。
「今日も一日ちゃんとやりきった」
その一言を自分にかけてあげるだけで、不思議と心が軽くなります。

疲れは、体だけじゃなく“心”にもたまります。
誰かを癒す仕事をしているあなたこそ、まず自分を癒してあげてください🌷

明日また笑顔で過ごせるように、
今夜はゆっくり、自分を大切に過ごしましょう✨

こんにちは、スタッフのＭです。

「なんかこの人、感じがいいな」
そんな印象を与える人に共通しているのが、“香りの印象”です🌸

香りは言葉よりも早く記憶に残るので、上手に使うだけで
お客様に“また会いたい”と思ってもらえることもあるんです✨

今日は、印象アップにつながるフレグランスの使い方をお伝えします！

💐① 香りは“強さ”より“さりげなさ”が大事

香水は「ふんわり香る」くらいがベスト。
強すぎると逆効果になってしまうこともあるので、
手首や首の後ろ、足首など“距離のある場所”に軽くつけるのがおすすめです。

🌸② シーンに合わせて香りを変える

昼と夜、お仕事とプライベートで香りを変えると印象がアップ。
・昼： 柑橘系やフローラル系で清潔感
・夜： バ ニ ラやウッディ系で落ち着いた印象
その日の雰囲気に合わせて選んでみましょう✨

☕③ つけすぎ防止には“髪”や“服”が便利

香水を直接肌につけるより、
髪の毛先やハンカチ、スカートの裾に軽く吹きかけるとやわらかく香ります。
動くたびにほのかに香って、自然な魅力を演出できます🌿

💎④ 自分の“定番の香り”を持つ

「この香り＝あなた」と印象づけられると、
お客様の中で“特別な存在”になります。
お気に入りの香りをひとつ決めておくのもおすすめです。

🌷⑤ 香りの前に“清潔感”が基本！

香りを楽しむ前に、まずは清潔感が大前提。
ハンドクリームやヘアミストで整えて、
“香りの土台”を作っておくとより印象が良くなります。

香りは、自分の魅力をさりげなく伝える“見えないアクセサリー”。
無理に変える必要はなく、“自分が心地よい”と思える香りを選ぶのがいちばんです✨

今日からぜひ、あなたらしい香りで印象アップしてみてくださいね🌸

こんにちは、スタッフのＭです。

朝起きたら顔がパンパン…
仕事終わりに脚が重い…
そんな“むくみ”の悩み、女性なら一度は経験ありますよね💦

今日は、簡単にできてスッキリ見える“むくみ対策”をご紹介します🌿

💧① 水分は「取らない」より「しっかり取る」

むくみ＝水の取りすぎと思われがちですが、実は逆！
水分が不足すると体がためこもうとして余計にむくみます。
冷たい飲み物より、常温か温かい飲み物がおすすめです☕

🦵② 「ふくらはぎマッサージ」で流れを促す

お風呂上がりに、足首からひざに向かって手のひらでなで上げるだけでも◎
“足のポンプ”と言われるふくらはぎを動かすことで血流が良くなり、翌朝スッキリします✨

🌸③ 塩分を摂りすぎない

外食やコンビニ食には塩分が多く、体が水分をため込みやすくなります。
「むくみやすいな」と感じた日は、和食や野菜中心の食事を意識してみましょう。

💎④ お風呂でじっくり“温める”

シャワーだけで済ませず、湯船に10分つかるだけでも代謝がアップ。
体の中から温まることで、むくみの原因となる冷えも解消されます♨️

🌿⑤ 寝る前の“ひと工夫”で翌朝変わる

脚を少し高くして寝るだけで、重力で下がった水分が流れやすくなります。
クッションを足元に置くだけでもOKです✨

むくみは「その日の疲れサイン」。
自分をいたわる時間をつくることで、体も心もスッキリ整います🌷

無理せず続けられるケアで、“明日もキレイ”をつくっていきましょう💖