2025/06/08 23:04
こんにちは、スタッフのＭです🌿
今日は「なんだか気持ちが落ち込んでしまって…」というときの過ごし方について、お話ししたいと思います。
どんなに元気な方でも、ふとした瞬間に心が沈むことってありますよね。
理由がはっきりしていなくても、「なんとなくしんどい」「やる気が出ない」そんな日も、もちろんあっていいんです。
そんなとき、無理に元気になろうとしなくて大丈夫。
まずは、自分の気持ちを否定しないこと。
「今日の私はちょっと疲れてるんだな」って、そっと受け止めてあげてください🍵
お仕事のことでも、人間関係のことでも、気になることがあるときは、遠慮なくスタッフに話してくださいね。
話すだけでも、ふっと気持ちが軽くなることって本当に多いんです😊
また、日記を書いてみたり、好きなものを食べたり、ちょっと散歩してみたり…
「心がほっとする小さなこと」をひとつでもやってみると、ゆっくり気持ちが戻ってくるかもしれません。
私たちスタッフは、いつでもあなたの味方です。
どんな日も、無理せず自分のペースで。
しんどい時は、そっと立ち止まっていいんですよ☺️
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