2025/06/28 13:46
こんにちは、スタッフの◯◯です🌻
暑い日が続いていますね…！この季節になると「なんとなくダルい」「やる気が出ない」と感じる方も増えてきます。
それ、もしかして**“夏バテ”のサイン**かもしれません💦
夏バテを防ぐために、実際にキャストさんが取り入れている対策をいくつかご紹介します👇
🌟 冷たいものの取りすぎに注意！
暑いと冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますが、胃腸が冷えて逆に疲れやすくなってしまうんです。
常温のお茶や、温かいスープなども意識して取り入れてみましょう◎
🌟 1日1回は“タンパク質”を意識する！
お肉・魚・卵・納豆などは、体のエネルギー源。
食欲が落ちていても、うどんだけ…おにぎりだけ…では逆効果。
少しだけでも“しっかり食べる”ことが元気のもとです！
🌟 こまめな水分補給は“塩分入り”で！
水だけでなく、塩分もセットで補給することが大切。
スポーツドリンクや塩タブレットなどもおすすめです😊
無理なく働ける体づくりも、お仕事のうち✨
自分のペースで、ゆるっと夏を乗り切りましょうね🍀
札幌・旭川・函館・室蘭・苫小牧・帯広・釧路
などで働いており、現状で稼げていない女の子!!
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