2025/12/13 18:08
こんにちは、スタッフのＭです。
「今日はなんだかやる気が出ない…」
そんな日、誰にでもありますよね。
でも実は、
やる気が出ない＝ダメな日
ではありません。
今日は、やる気が出ない日を“責めずに、うまく乗り切る方法” をお伝えします🌿
🌼① やる気が出ない日は“出さなくていい”
無理にスイッチを入れようとすると、
かえって疲れてしまいます。
「今日は最低限でOK」
と決めるだけで、心がぐっと軽くなります✨
🌸② “とりあえず1つ”だけやる
全部やろうとしなくて大丈夫。
・写メ日記を1つ書く
・身だしなみを整える
・深呼吸をする
たった1つ行動できれば、それは立派な前進です💗
🌿③ 周りと比べない
やる気がない日は、
他の子がキラキラして見えがち。
でも、
他人のペースはあなたの基準ではありません。
今日は“休みながら進む日”でいいんです🌈
💛④ 自分を責める言葉を使わない
×「私ってダメだな…」
〇「今日はそういう日」
言葉を変えるだけで、
気持ちの回復スピードが全然違います✨
🌷⑤ 明日の自分にちょっと優しくする
やる気が出ない日は、
・早めに寝る
・好きな香りを使う
・温かい飲み物を飲む
“回復の準備”をしてあげると、
次の日が少しラクになります🌸
やる気が出ない日は、
あなたが怠けているわけでも、向いていないわけでもありません。
ただ、ちょっと疲れているだけ。
そんな日は、上手に力を抜いていきましょう✨
あなたのペースで大丈夫ですよ🌿
