2026/01/30 18:24
こんにちは、スタッフのＭです。
今日は、
「なんだか全部噛み合わなかったな…」
「気持ちを引きずりたくないな…」
そんな一日だった方へ向けて、
うまくいかなかった日を“早く終わらせる”ための考え方 をお伝えします🌿
🌼① 反省は“その場で一区切り”
うまくいかなかったことを、
夜まで何度も考える必要はありません。
「次はこうしよう」
がひとつ浮かんだら、反省は終了。
それ以上は考えなくてOKです✨
🌸② 今日の出来事を“一日の全部”にしない
今日は一日の中の一部がうまくいかなかっただけ。
一日まるごとダメだったわけではありません。
「今日はちょっと合わなかった時間があった」
それくらいの捉え方で十分です💛
🌿③ 行動で“終わりの合図”をつくる
気持ちを切り替えたい時は、
考えるより行動。
・シャワーを浴びる
・着替える
・部屋の電気を変える
これを
「今日を終わらせる合図」
にしてみてください🌷
💗④ 自分に“今日はこれでOK”を出す
うまくいかなかった日でも、
・出勤した
・向き合った
・逃げなかった
それだけで十分。
今日はここまで、と自分に許可を出しましょう✨
🌈⑤ 明日のことは、明日の自分に任せる
夜に全部考えなくて大丈夫。
明日は明日の自分が対応できます。
今日は、
ちゃんと終わらせることが一番の仕事です🌿
うまくいかなかった日を
無理に“良い日に変えよう”としなくていい。
ただ、
早く終わらせて、休む。
それが一番の立て直しです✨
今日も一日、本当におつかれさまでした🌸
