2026/09/07 21:45
こんにちは、スタッフのＭです😊
本日のテーマは
**「朝の顔をスッキリ見せる簡単ルーティン」**です。
朝、鏡を見て、
「なんだか顔がパンパン…💦」
「目元が重たく見える…」
なんて日、ありませんか？
寝不足や前日の食事など、朝の顔のコンディションは毎日同じではありません。
そんな日は、メイクで頑張って隠す前に簡単な朝のルーティンを取り入れてみましょう🌿
まずは、起きたらコップ一杯程度の水分補給を😊
そして洗顔やスキンケアをしたら、首や肩をゆっくり動かしてみるのもおすすめです。
🌸 首を左右にゆっくり傾ける
✨ 肩を大きく回す
😊 表情筋を動かすように「あ・い・う・え・お」
🧴 スキンケアはこすらず優しくなじませる
これなら忙しい朝でも数分でできます。
特におすすめなのが、メイク前に鏡の前で笑顔を作ってみること✨
口角を上げたり、目を大きく開いたりするだけでも、眠っていた表情が少しずつ目覚めてきます😊
時間に余裕がある日は、冷たいタオルを短時間顔に当てて、気分をシャキッとさせるのもいいですね🌿
ただし、強く顔を揉んだり、グイグイ流そうとする必要はありません。
朝の目的は、無理に何かを変えることではなく、顔も身体もゆっくり仕事モードへ切り替えることです🌸
そして意外と印象を左右するのが、姿勢。
背筋を伸ばして顔を上げるだけでも、全体の雰囲気が明るく見えます✨
全部やらなくても大丈夫。
「水分補給＋肩回し」など、自分が続けやすいものを一つ決めて、朝の習慣にしてみてください😊
気持ちよく一日をスタートできる、自分だけの簡単ルーティンを作っていきましょう🌷
それでは本日もよろしくお願いします✨
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