
20代後半から皆さん色々とやってるようです。
ジムに通ってる女の子が多いです。
一昔前なら食事制限をする子が多かったのですが、今は食事もカロリー計算して
しっかり食べて体を動かすって感じです。
若いうちは生きてるだけで代謝してたのが、歳を重ねるうちに基礎代謝は落ちていきます。
スタイルを保ち続ける事も楽ではないのですね。
体系を維持するには努力を続ける事です。近道は無いです‼
私もそうですから、ちなみに私は食べる日はむちゃくちゃ食べますが、数日間は質素に控えめな食事をするように心掛けています。
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