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ブログ投稿者さんが健康のために気を付けていることはありますか？
スタッフ 2025/2/11 12:01
本日のネタ：【ブログ投稿者さんが健康のために気を付けていることはありますか？
健康オタク未満の私が楽しく続けていること 🚶♂️🍏💤
こんにちは！ みなさん、健康ライフ楽しんでますか？ 😆 …えっ、楽しんでない？ その気持ち、めちゃくちゃわかります！ 健康って「やらなきゃ」って思うほど、逆にプレッシャーになりますよね。でも、私はガチの健康オタクにはなれないけど、「これなら無理なく続けられる！」っていう、ゆる～い習慣を取り入れてます。
今日はそんな、楽しく気楽にやってる健康習慣をシェアします！ ✨
① なんでも「ウォーキング」で解決！ 🚶♂️
健康にいいことといえば、運動。でも、ジムに通うのは面倒だし、ランニングは3日坊主（だって寒いし、暑いし、しんどいし…）。
そこで私がたどり着いたのが「とりあえず歩く」作戦！
エスカレーターが混んでたら「これ、運動チャンスじゃん💪」と階段を選ぶ
ちょっと遠いカフェにわざと行ってプチ遠足気分 ☕
コンビニでお菓子を買った罪悪感を消すために遠回り 😂
これだけで「私、運動してるな～」っていう自己満足に浸れます！ ✌️
② 「健康っぽいもの」を適当に食べる 🥗
「これ食べたら健康そう！」っていう理由だけで食材を選ぶこと、ありませんか？ 私はめっちゃあります！
ヨーグルト（腸が喜ぶらしい！🦠）
ナッツ（なんかオシャレで体に良さそう 🤔）
納豆（もう最強説 💪）
ただし、調子に乗って食べ過ぎると「健康的なものを食べてるのに太る」という悲劇が待っているので、そこだけは要注意！ 😱
③ 睡眠最優先！ でも夜更かしはやめられない… 😴
「寝る子は育つ」って言うけど、大人だって寝なきゃダメ！ だから、なるべく7時間は寝るように心がけてます。 🛌
でもね、気づいたら夜中に動画を見てること、ありません？ そんなときは…
「これはリラックスタイムだからOK！」と自分に甘くする 😂
翌日、お昼寝でリカバリーを狙う 😎
寝る前にストレッチして「今日は健康的に終われた！」と自己暗示をかける 🧘♂️
大事なのは「気にしすぎないこと」！ ストレスが一番の敵ですからね！（と、自分に言い聞かせる）😆
こんな感じで、ゆる～く健康を意識しつつ、楽しく暮らしてます！ 🎶 「ガチすぎる健康習慣は無理だけど、ちょっとは気をつけたい…」っていう人、ぜひ一緒にやりましょ～！ 🤝
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：金子
こんにちは！金子です😊
ごほうびSPAのページをご覧いただきましてありがとうございます！
関わる全ての人にとってのごほうびになるお店、
つまり関わるお客様、女性、スタッフ、関連業者様に至る全ての人にとって大切な場所にします！
「もっと早く知りたかった！」
「早く移籍しておけばよかった！」
そう思って頂ける給与・待遇・環境をご用意してお待ちしてます✨
是非、お気軽にご連絡ください🌟
お店データ
◇店名
ごほうびSPA神戸店
◇職種
エステ・アロマ(出張)
◇勤務エリア
三宮
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