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2025/10/22 12:00
先日、怒ってはいけない相手にイラっとしてしまい、
「あぁ…アンガーマネジメント学ばなきゃ！」としみじみ思った、ろっこうみちです。こんにちは！
みなさんは「怒りのピークは6秒」って聞いたことありますか？
たった6秒ガマンすればいいらしいんですが、実際にカッとなった瞬間は…その6秒を忘れるんですよね😂
よく言われるのが、怒りって“第2の感情”。
その裏には「不安」「悲しさ」「不満」「悔しさ」なんかが隠れているそうです。
たとえば、うちの3歳の息子がキーキー言い出した時。
「さみしかったんだね」「うまくいかなくて悔しいんだね」って代弁してあげると、意外と落ち着くんです。
でも自分のことになると…それがなかなか難しい！
気付けば怒ってしまって、あとで落ち込むパターン。
ブームと言えるかはわからないけど、
「自分の心をうまくコントロールする」ことをマイブームにしたいなぁと思っています✨
――――
お仕事を探している時も、不安や悩みがつきもの。
「私にできるかな？」っていう思いの裏には、きっとワクワクや挑戦したい気持ちも隠れてます。
そんな気持ちを大切にできる環境が、ここにはありますよ😊
お気軽にご相談くださいね！
スタッフ一同アナタをお待ちしています！
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