

お疲れ様です!!!!
店長ブログご覧くださりありがとうございます!
本日はプリンセスセレクションスタッフの肉体改造記録♪
と言う事で、デスクワークに会食、更には自律神経の乱れなどで少しずつ増えてしまった
世の中には肉体美を目指してる女性がたくさんいると思います
方法はいろいろありますが、私がオススメするのはやっぱり運動です
そして興味を持ってくれた貴方がした方がいい部位は背中、お尻、足です!
今回はぷりっとした上向きお尻についてお話しようと思います
ぷり尻になる為に鍛える筋肉は?
大臀筋(だいでんきん)・中臀筋(ちゅうでんきん)
その他にもたくさんありますが、一番簡単なのはスクワットをする事です
1日10回イスやソファーを補助で使ってするだけで
すぐにでも筋肉が張った感覚があるのでやった実感がわきますよ
慣れたら回数を増やしていくだけで立ちしゃがみや階段の上り下りといった日常動作を通じて
自然とお尻の筋肉を活用できるようになります♪
夏までに体を仕上げるのを目標にしつつ
しっかりと技術を吸収して将来はキャストが理想的なボディーラインを維持する
お手伝いなどもしていければなと思っております!
このブログみて興味を持った方、是非一緒に働きませんか?
お昼でも夜でも短時間でも大歓迎です!
少しでも気になった方がいればお話だけでも結構ですのでご連絡ください!
ご都合の時間にあわせて体験も可能です!
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プリンセスセレクション姫路
TEL:079-280-7187
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