

お疲れ様です!!!!
店長ブログご覧くださり
ありがとうございます!
本日は
プリンセスセレクションスタッフの
肉体改造記録♪
と言う事で、デスクワークに会食、
更には自律神経の乱れなどで
少しずつ増えてしまった
肉体になろうという計画です(笑)
世の中には肉体美を
目指してる女性がたくさんいると思います
方法はいろいろありますが、
私がオススメするのはやっぱり運動です
そして興味を持ってくれた貴方が
した方がいい部位は背中、お尻、足です!
今回はぷりっとした上向きお尻について
お話しようと思います
ぷり尻になる為に鍛える筋肉は?
大臀筋(だいでんきん)
中臀筋(ちゅうでんきん)
その他にもたくさんありますが、
一番簡単なのはスクワットをする事です
1日10回イスやソファーを
補助で使ってするだけで
すぐにでも筋肉が張った感覚があるので
やった実感がわきますよ
慣れたら回数を増やしていくだけで
立ちしゃがみや階段の上り下り
といった日常動作を通じて
自然とお尻の筋肉を活用できるようになります♪
夏までに体を仕上げるのを目標にしつつ
しっかりと技術を吸収して
将来はキャストが理想的な
ボディーラインを維持する
お手伝いなどもしていければなと思っております!
このブログみて興味を持った方、
是非一緒に働きませんか?
お昼でも夜でも短時間でも大歓迎です!
少しでも気になった方がいれば
お話だけでも結構ですので
ご連絡ください!
ご都合の時間にあわせて
体験も可能です!
プリンセスセレクション姫路
TEL:079-280-7187
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