夜25時就寝😑
こんな生活をもう何十年も続けてるんだけど、
流石に毎日眠い(笑)
そもそも就寝なんて、生やさしいもんじゃなくて、もはや気絶😵
お仕事終わるでしょ?
風呂入るでしょ?
布団に入るでしょ?
その瞬間、気絶(笑)
そしてアラームがなる前に起きる👍
ショートスリーパーにもほどがある💦
ただ、眠りが浅くて、睡眠時間が短い人に朗報✨
8時間寝てる人と同じくらいに、
ショートスリーパーの人の睡眠の質の向上が得られる物質…
店長の大好きな白い粉❤️ではなく、
最近、論文が頻繁に上がり、フィットネス業界も騒然の、
そう!
誰もが知っているあのサプリ!
『クレアチン』👍
ダイエット効果だけでなく、脳機能の活性化も期待できるそうです😊
ただ、身体の中をクレアチンが飽和状態にしないとダメなので、毎日3〜6gを必ず摂取する必要がある💦
たぶんクレアチンのお陰でショートスリープでも耐えられる身体になってんだろうな〜
というわけで、皆さんにおすすめします!
ドンキでも帰るのでぜひお試しを!


