スタッフ
2025/05/21 23:06
水曜日…
脚トレの日…
本気で1週間の中で1番頑張る日…
辛いのよ〜
スクワットから始まり、スクワットで終わる
太ももが悲鳴を上げて、
「もう無理です」
とプルプルするまで、やるわけですよ
なんでこんなにまで、脚トレをやるのか？
それは、大腿四頭筋＆ハムストリングが身体の中で1番筋肉のある部位だから！
そして筋肉量が増えれば、代謝が上がって痩せやすくなるから
まあ、最近は本当に脚トレが大好きで笑顔で重量をかつげるようになったけど、
ちょっと前まではほんとうに嫌いだった😓
けどね、
伊織さんもなつさんもトレーニング頑張ってるし、その2人の頑張りがなければ
脚トレ一生やりたくない😅
それくらい励みになってるんだよね〜
あと、あれだ！
性欲最近湧かないなあ〜とか
ちょいタチが悪いなあ〜とか
体力落ちて、プレー中中折れするなぁ〜とか
そんな悩みがあるかたは是非スクワットを！
スクワットのおかげで、店長週4
やっちゃってんなあ〜👍
脚トレの日…
本気で1週間の中で1番頑張る日…
辛いのよ〜
スクワットから始まり、スクワットで終わる
太ももが悲鳴を上げて、
「もう無理です」
とプルプルするまで、やるわけですよ
なんでこんなにまで、脚トレをやるのか？
それは、大腿四頭筋＆ハムストリングが身体の中で1番筋肉のある部位だから！
そして筋肉量が増えれば、代謝が上がって痩せやすくなるから
まあ、最近は本当に脚トレが大好きで笑顔で重量をかつげるようになったけど、
ちょっと前まではほんとうに嫌いだった😓
けどね、
伊織さんもなつさんもトレーニング頑張ってるし、その2人の頑張りがなければ
脚トレ一生やりたくない😅
それくらい励みになってるんだよね〜
あと、あれだ！
性欲最近湧かないなあ〜とか
ちょいタチが悪いなあ〜とか
体力落ちて、プレー中中折れするなぁ〜とか
そんな悩みがあるかたは是非スクワットを！
スクワットのおかげで、店長週4
やっちゃってんなあ〜👍
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「ガールズヘブン見た」で！
