お店のつぶやき
2026/02/21 09:21
最近、内臓脂肪を落としたくて、
いろいろ種目や順番を変えてるんだけど、
ウォーキングを傾斜5.5、速度5.5で30分ちょい、カロリーで250〜300kcal消費してから、
EAAをビルダー飲み、そのあと筋トレって順番でやってるのよね
で、今レッグエクステンション😱
セットの合間のインターバル30秒の間に、この文書を書いてる（笑）
レッグカールに移動…
ちょっと腰に違和感出て来た…
まぁ、カールはハムストリングなんで、腰関係あるかな？
はい、開始！
でも、ハムケツはやっぱりブルガリアンスクワット…いつもなら、伊織さんにブリガリアンやらな過ぎて怒られる（笑）
最近、忙しいのかな〜伊織さん😭
さて、レッグプラスやって、残すはハックとブルガリアン…あれ？腰が…いたたっ
というわけで、次回頑張ります💦
いろいろ種目や順番を変えてるんだけど、
ウォーキングを傾斜5.5、速度5.5で30分ちょい、カロリーで250〜300kcal消費してから、
EAAをビルダー飲み、そのあと筋トレって順番でやってるのよね
で、今レッグエクステンション😱
セットの合間のインターバル30秒の間に、この文書を書いてる（笑）
レッグカールに移動…
ちょっと腰に違和感出て来た…
まぁ、カールはハムストリングなんで、腰関係あるかな？
はい、開始！
でも、ハムケツはやっぱりブルガリアンスクワット…いつもなら、伊織さんにブリガリアンやらな過ぎて怒られる（笑）
最近、忙しいのかな〜伊織さん😭
さて、レッグプラスやって、残すはハックとブルガリアン…あれ？腰が…いたたっ
というわけで、次回頑張ります💦
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