店長ブログ
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「今日はご機嫌いかが？」— 気分を整えて最高の1日にしよう！
2025/2/10 12:06
「今日はご機嫌いかが？」— 気分を整えて最高の1日にしよう！
「今日はご機嫌いかが？」と聞かれたとき、あなたはどんな気分ですか？
「なんだかスッキリしない…」
「朝からイライラしてしまった…」
そんな日もありますよね。
でも、気分は自分でコントロールできるもの。
1日の始まりにちょっとした工夫をするだけで、気分を上げて快適に過ごせるようになります！
今回は、ご機嫌に1日を過ごすためのヒントをご紹介します。
1. 朝の気分が1日を決める！ご機嫌なスタートを切る方法
朝の気分は、その日1日を左右する大切なもの。
ちょっとした習慣を取り入れるだけで、ポジティブな気持ちになれます！
✔ ご機嫌な1日をスタートするための朝習慣
✅ お気に入りの音楽をかける
→ 好きな音楽を流すだけで、気分が一気に明るく！
✅ 朝日を浴びて深呼吸する
→ 太陽の光を浴びると、セロトニンが分泌されて気分が上がる！
✅ 鏡の前で笑顔を作る
→ 作り笑いでもOK！脳が「楽しい」と錯覚して、自然と前向きになれる！
✅ 今日の楽しみを1つ考える
→ 「夜に好きな映画を見る」「美味しいランチを食べる」など、小さな楽しみを意識すると、1日がワクワクする！
2. 気分が落ちたときに試したいご機嫌リセット法
どんなにポジティブな人でも、ふとした瞬間に気分が沈むことはあります。
そんなときは、気持ちをリセットする行動を取り入れてみましょう！
✔ ご機嫌を取り戻すためのリセット法
✅ 深呼吸してリラックス
→ 3秒かけて鼻から息を吸い、5秒かけて口から吐く。これを数回繰り返すだけで、心が落ち着く！
✅ 好きな香りを楽しむ
→ アロマやお気に入りの香水をつけると、一瞬で気分転換に！
✅ ストレッチや軽い運動をする
→ 体を動かすと血流が良くなり、モヤモヤも吹き飛ぶ！
✅ 美味しいものを食べる
→ 甘いチョコレートや好きな飲み物を楽しむだけで、気分UP！
✅ 「まあ、いっか！」の精神で流す
→ 小さなことでイライラしそうになったら、「まあ、いっか！」と口に出してみる。意外と気持ちが軽くなる！
3. ご機嫌な人が周りにも良い影響を与える！
自分がご機嫌でいると、周りの人にもポジティブな影響を与えます。
笑顔で挨拶するだけでも、職場や家庭の雰囲気が明るくなりますよね！
逆に、機嫌が悪いと周囲にも伝わり、良くない空気が生まれがち。
だからこそ、自分の機嫌は自分で整えることが大切なのです。
✔ 周りも幸せになるご機嫌習慣
✅ 「ありがとう」をたくさん言う
→ 感謝の言葉は、自分も相手も幸せな気持ちに！
✅ 誰かの良いところを見つける
→ 人の長所に目を向けると、自然と優しい気持ちになれる！
✅ ポジティブな言葉を意識する
→ 「疲れた」ではなく「今日も頑張った！」と言い換えるだけで気分が変わる！
4. まとめ：今日のご機嫌、どうする？
気分は自分で整えられるもの。
朝の習慣を見直したり、気分が落ちたときにリセットしたりすることで、毎日をもっとご機嫌に過ごせます！
「今日はご機嫌いかが？」と聞かれたら、**「最高！」**と答えられるように、自分の気持ちを大切にしてみましょう。
あなたの1日が、ご機嫌で楽しいものになりますように！お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：MGヤマダ
初めまして、Minetto店長です！
在籍女性の8割は“業界未経験”！
まさに初心者入門店です。
“マッサージ未経験”“業界未経験”のあなたでも、
短時間で即日デビュー!!
安心して働けるビジューだけのノウハウが有ります。
当店は【面接＝入店】ではありません。
実際にお店に行って店内の雰囲気を確かめたり、
スタッフ対応から疑問や不安に思った事など、どんどん質問をして下さい(^^
こちら店舗Xです！ぜひ見てください！
【@bijou_kanazawa2】
https://x.com/bijou_kanazawa2
お店データ
◇店名
Minetto
◇職種
エステ・アロマ(出張)
◇勤務エリア
金沢市
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