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店長ブログ
  • 「今日はご機嫌いかが?」— 気分を整えて最高の1日にしよう!

    2025/2/10 12:06

    「今日はご機嫌いかが?」— 気分を整えて最高の1日にしよう!

    「今日はご機嫌いかが?」と聞かれたとき、あなたはどんな気分ですか?
    「なんだかスッキリしない…」
    「朝からイライラしてしまった…」
    そんな日もありますよね。

    でも、気分は自分でコントロールできるもの。
    1日の始まりにちょっとした工夫をするだけで、気分を上げて快適に過ごせるようになります!

    今回は、ご機嫌に1日を過ごすためのヒントをご紹介します。

    1. 朝の気分が1日を決める!ご機嫌なスタートを切る方法

    朝の気分は、その日1日を左右する大切なもの。
    ちょっとした習慣を取り入れるだけで、ポジティブな気持ちになれます!

    ✔ ご機嫌な1日をスタートするための朝習慣

    ✅ お気に入りの音楽をかける
    → 好きな音楽を流すだけで、気分が一気に明るく!

    ✅ 朝日を浴びて深呼吸する
    → 太陽の光を浴びると、セロトニンが分泌されて気分が上がる!

    ✅ 鏡の前で笑顔を作る
    → 作り笑いでもOK!脳が「楽しい」と錯覚して、自然と前向きになれる!

    ✅ 今日の楽しみを1つ考える
    → 「夜に好きな映画を見る」「美味しいランチを食べる」など、小さな楽しみを意識すると、1日がワクワクする!

    2. 気分が落ちたときに試したいご機嫌リセット法

    どんなにポジティブな人でも、ふとした瞬間に気分が沈むことはあります。
    そんなときは、気持ちをリセットする行動を取り入れてみましょう!

    ✔ ご機嫌を取り戻すためのリセット法

    ✅ 深呼吸してリラックス
    → 3秒かけて鼻から息を吸い、5秒かけて口から吐く。これを数回繰り返すだけで、心が落ち着く!

    ✅ 好きな香りを楽しむ
    → アロマやお気に入りの香水をつけると、一瞬で気分転換に!

    ✅ ストレッチや軽い運動をする
    → 体を動かすと血流が良くなり、モヤモヤも吹き飛ぶ!

    ✅ 美味しいものを食べる
    → 甘いチョコレートや好きな飲み物を楽しむだけで、気分UP!

    ✅ 「まあ、いっか!」の精神で流す
    → 小さなことでイライラしそうになったら、「まあ、いっか!」と口に出してみる。意外と気持ちが軽くなる!

    3. ご機嫌な人が周りにも良い影響を与える!

    自分がご機嫌でいると、周りの人にもポジティブな影響を与えます。
    笑顔で挨拶するだけでも、職場や家庭の雰囲気が明るくなりますよね!

    逆に、機嫌が悪いと周囲にも伝わり、良くない空気が生まれがち。
    だからこそ、自分の機嫌は自分で整えることが大切なのです。

    ✔ 周りも幸せになるご機嫌習慣

    ✅ 「ありがとう」をたくさん言う
    → 感謝の言葉は、自分も相手も幸せな気持ちに!

    ✅ 誰かの良いところを見つける
    → 人の長所に目を向けると、自然と優しい気持ちになれる!

    ✅ ポジティブな言葉を意識する
    → 「疲れた」ではなく「今日も頑張った!」と言い換えるだけで気分が変わる!

    4. まとめ:今日のご機嫌、どうする?

    気分は自分で整えられるもの。
    朝の習慣を見直したり、気分が落ちたときにリセットしたりすることで、毎日をもっとご機嫌に過ごせます!

    「今日はご機嫌いかが?」と聞かれたら、**「最高!」**と答えられるように、自分の気持ちを大切にしてみましょう。

    あなたの1日が、ご機嫌で楽しいものになりますように!

プロフィール

ニックネーム:MGヤマダ

初めまして、Minetto店長です!
在籍女性の8割は“業界未経験”!
まさに初心者入門店です。
“マッサージ未経験”“業界未経験”のあなたでも、
短時間で即日デビュー!!
安心して働けるビジューだけのノウハウが有ります。

当店は【面接=入店】ではありません。
実際にお店に行って店内の雰囲気を確かめたり、
スタッフ対応から疑問や不安に思った事など、どんどん質問をして下さい(^^

こちら店舗Xです!ぜひ見てください!
【@bijou_kanazawa2】
https://x.com/bijou_kanazawa2

お店データ

◇店名

Minetto

◇職種

エステ・アロマ(出張)

◇勤務エリア

金沢市

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