みなさまこんにちは(*'ω'*)あおいです☆彡
昨日の最後にすこしお話したのですが、
今日は体調管理について、
私が取り組んでいることや、
調べたことをお話ししたいと思います( *´艸`)
まず、身体面では
・気温に適した服装をする
・栄養素の高い食事をする
・手洗い、うがい
・水分摂取
そして、精神面では
・ストレス発散
・十分な休養と睡眠
・悩みや不安の原因を取り除く
を対策するといいらしいです('◇')ゞ
みなさまの体調管理方法
お教えください♡
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ニックネーム:サンキュー金沢店
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