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水 or お茶？自分にあわせた水分マネジメント術🍵
うれしい待遇 2026/5/5 19:15
「とりあえず水飲んでる」
「なんとなくお茶の方が体に良さそう」
…これ、実はかなりもったいないです。
水分の取り方ひとつで
✔ 肌のコンディション
✔ 体型
✔ 接客中のコンディション
全部、変わります。
今日は“自分に合った飲み方”を見つける話。
ざっくり分けるとこんな感じ👇
●水（ミネラルウォーター）
→ 体を“整える・巡らせる”
・むくみ対策
・代謝アップ
・肌の土台づくり
●お茶（種類による）
→ 体に“プラス効果を与える”
・脂肪対策
・リラックス
・食後ケア
つまり
👉 水＝ベース
👉 お茶＝オプション
ここを混同するとズレる。
👉 水メイン＋カフェイン少なめ
・水をこまめに飲む（1日1.5〜2L目安）
・お茶は控えめ or ノンカフェイン
理由：
カフェインは一時的にスッキリするけど、
取りすぎると逆に水分バランス崩れることも。
👉 水＋脂肪系お茶
・水で代謝ベースを作る
・食事中や後に緑茶・ウーロン茶
理由：
脂肪分解・吸収抑制系は「食事とセット」で効く。
👉 水＋喉ケア系
・常温の水が基本
・乾燥する日は温かいお茶もOK
理由：
冷たい飲み物は喉に負担がかかることも。
“声が武器”の人ほど水選びは重要。
👉 ノンカフェインお茶を活用
・ルイボスティー
・ほうじ茶など
理由：
カフェイン取りすぎは睡眠の質を下げる。
結果→肌・メンタルに直撃。
・コーヒーやお茶だけで水をほぼ飲まない
・一気飲み（→むくみ＆吸収効率悪い）
・営業前だけ慌てて飲む
👉 正解は「こまめに・分けて」
・朝イチのコップ1杯の水 → 代謝スイッチON
・接客前にひと口 → 声＆表情が安定
・お風呂後の水 → むくみ予防
こういう“細かい習慣”が
写メ日記の写りにも普通に影響する。
水かお茶かじゃない。
👉 どう使い分けるか
これができてる子は
✔ 肌が安定
✔ コンディション安定
✔ 指名も安定
地味だけど、確実に差が出るポイント。
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：金妻 店長 森山
今だけの特別待遇!!
求人応募特典を大幅強化!
全ての特典に+αのお祝い金を贈呈!
【北陸No1の人気地元人妻店】
お持ち帰り頂く額には絶対の自信があります！
有名人気店だからできる破格のバック料金！
身バレ対策として、仕事用の携帯支給しているなど、他店とは違ったやり方で働きやすさと、安定した仕事量とお給料の手取り額は、他とは比べものになりません。
提供するサービスも、過激なものは無くご自身のお体で提供できるソフトサービスのみとなっております。
当店の目指す先は1日でも早く目標を達成して頂いて『金妻で働いてよかった』と思って頂けるお店です。
お店データ
◇店名
金妻
◇職種
人妻デリヘル
◇勤務エリア
金沢市
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