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🌙夏を乗り切れ！夜行性女子のための熱中症対策☀️
お店の環境 2026/8/8 21:00
「夜に出勤するから、昼間より熱中症の心配は少ないでしょ？」
実は、そんなことはありません！⚠️
夏は夜になっても気温が下がりきらなかったり、出勤前の移動やお仕事中の室内環境で体に熱がこもったりすることも。
さらに、睡眠不足や水分不足が重なると、体調を崩しやすくなることもあります。
そこで今回は、夜型生活を送るキャストさんのための熱中症対策をご紹介します♡
① 出勤前に「水分チャージ」💧
出勤してから飲めばいいや！はNG。
汗をかいていなくても、暑い時期は知らないうちに体から水分が失われています。
出勤前からこまめに水分をとって、あらかじめ体を整えておきましょう♪
たくさん汗をかいたときは、水分だけでなく塩分などの電解質も補給できる飲み物を活用するのも◎
「喉が渇いてから」ではなく、「渇く前に少しずつ」がポイントです！
② 出勤中は「暑さをためない」🌬️
夜だから涼しいとは限りません。
駅まで歩く、電車に乗る、お店まで移動する……など、意外と汗をかく場面はたくさんあります。
外を移動するときは、
・日傘や帽子を活用する
・通気性の良い服を選ぶ
・冷たいタオルやハンディファンを活用する
・暑い場所では無理せず休憩する
など、体に熱をためない工夫を取り入れましょう♡
特に、汗をかいたまま冷房の効いた場所へ入ると体温調節に負担がかかることも。
汗を拭いて、快適な状態をキープしましょう♪
③ お仕事中も「こまめな水分補給」🥤
お仕事に集中していると、ついつい水分補給を忘れてしまいがち。
「忙しいからあとで飲もう」ではなく、休憩のタイミングなどにこまめに水分をとる習慣を作っておきましょう！
また、アルコールを飲む機会がある場合は要注意。
アルコールは水分補給の代わりにはなりません。
お酒を飲む場合も、水やノンカフェインの飲み物などを適宜はさんで、脱水を防ぎましょう。
④ 帰宅後こそ油断禁物！🛁
「仕事が終わったし、もう大丈夫♪」
……と油断するのも危険です。
暑い一日を過ごしたあとは、帰宅してからも体に熱がこもっていることがあります。
涼しい部屋でゆっくり休みながら水分を補給し、無理に長時間の入浴をせず、体を休ませることを意識しましょう。
そして何より大切なのが睡眠！
寝不足が続くと体調管理もしづらくなるので、夜型生活でもできるだけ睡眠時間を確保しましょう🌙
🚨こんな症状があったら無理しない！
「ちょっと疲れただけ」と思っていても、
・めまい、立ちくらみ
・頭痛
・吐き気
・大量の汗、または汗が出ない
・体がだるい、力が入らない
・意識がぼんやりする
などの症状がある場合は、熱中症の可能性があります。
無理してお仕事を続けず、涼しい場所へ移動して体を冷やし、水分・電解質を補給しましょう。
意識がおかしい、呼びかけに反応しにくいなど、重い症状がある場合は、すぐに周囲へ助けを求めて医療機関や救急への相談・要請をしてください。
🌙「夜だから大丈夫」は卒業！
夏の夜は、昼間ほど暑くないからと油断しがち。
でも、暑さ＋寝不足＋水分不足が重なると、体調を崩す原因になってしまいます。
「出勤前に水分補給」
「お仕事中もこまめに飲む」
「帰宅後はしっかり休む」
この3つを意識して、暑い夏も元気に乗り切りましょう♡
自分の体調を守ることも、プロのキャストとして大切な仕事です♪🌻
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：金妻 店長 森山
今だけの特別待遇!!
求人応募特典を大幅強化!
全ての特典に+αのお祝い金を贈呈!
【北陸No1の人気地元人妻店】
お持ち帰り頂く額には絶対の自信があります！
有名人気店だからできる破格のバック料金！
身バレ対策として、仕事用の携帯支給しているなど、他店とは違ったやり方で働きやすさと、安定した仕事量とお給料の手取り額は、他とは比べものになりません。
提供するサービスも、過激なものは無くご自身のお体で提供できるソフトサービスのみとなっております。
当店の目指す先は1日でも早く目標を達成して頂いて『金妻で働いてよかった』と思って頂けるお店です。
お店データ
◇店名
金妻
◇職種
人妻デリヘル
◇勤務エリア
金沢市
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