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8/27 19:15
目の下のクマを退治せよ！予防対策ABC🐻
「なんだか最近、目の下が暗い……」
「ちゃんと寝ているのにクマが消えない！」
そんな経験、ありませんか？
目の下のクマは、顔全体を疲れて見せたり、実年齢より上に見せてしまったりすることも。
特に人と会うお仕事では、目元の印象は意外と大切です。
実はクマにはいくつか種類があり、原因によって対策も変わります。
今回は、毎日のちょっとした習慣でできる「クマ対策ABC」をご紹介します♪
まず知っておきたい！クマの種類
🟤 茶クマ
紫外線や摩擦などによる色素沈着が主な原因。
目元をゴシゴシこすったり、メイクを落とすときに強く擦ったりする習慣がある人は要注意です！
🔵 青クマ
血行不良によって、目の下が青～紫っぽく見えるタイプ。
睡眠不足や疲労、冷えなどが影響することがあります。
⚫ 黒クマ
目の下のたるみや凹みなどによって、影ができて黒く見えるタイプ。
年齢とともに気になりやすくなるクマですが、乾燥などによって目立ちやすくなることもあります。
それでは実践！クマ対策ABC♪
A＝あたためる！
青クマが気になる人は、目元を温めて血行をサポートしてあげましょう。
蒸しタオルやホットアイマスクなどを使って、目元をじんわり温めるのがおすすめ。
スマホやPCを長時間見て目が疲れているときにも◎。
ただし、熱すぎるものを直接目元に当てるのはNG！
「気持ちいい」と感じる程度の温度で、無理なくケアしましょう。
B＝ビタミンを意識！
肌の健康を保つためには、毎日の食事も重要です。
特に意識したいのが、ビタミンCなどの栄養素。
ビタミンCは、野菜や果物などから摂ることができます。
「最近、食生活が乱れているかも……」という人は、コンビニでもサラダやフルーツをプラスするところから始めてみましょう♪
ただし、特定の食品だけを食べればクマが消えるわけではありません。
まずはバランスの良い食事を心がけることが大切です。
C＝こすらない！
実はこれ、かなり重要！
目元の皮膚は薄くデリケートなので、クレンジングやスキンケアでゴシゴシ擦るのは避けましょう。
アイメイクを落とすときも、力任せに擦るのではなく、ポイントメイクリムーバーなどを使って優しくオフ。
スキンケアも「塗り込む」というより、肌の上をやさしく滑らせるイメージで。
目元はとにかく優しく！
これを習慣にしましょう。
そして忘れちゃいけない「睡眠」！
クマ対策でやっぱり大切なのが睡眠。
特に夜型になりやすいキャストさんは、生活リズムが乱れがち。
「仕事が終わってからスマホを触っていたら、気づけば朝……」
なんてことになっていませんか？
毎日同じ時間に眠るのが難しくても、できるだけ睡眠時間を確保して、寝る前はスマホの見すぎを控えるなど、睡眠の質を意識することもクマ対策につながります。
クマは「隠す」より「作らない」！
コンシーラーで隠すことももちろんOK。
でも、毎日の生活習慣を少し見直して、クマが目立ちにくい状態を作ることも大切です。
「温める・食事を整える・こすらない」
まずはこの3つからスタート！
そして、睡眠もしっかり確保して、疲れを翌日に持ち越さないこと。
目元が明るくなるだけで、顔全体の印象もグッと変わります。
今日からできる小さなケアで、疲れ顔とはサヨナラ♪
いつでも自信を持ってお客様に会えるように、目元もしっかりメンテナンスしていきましょう♡
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