店長ブログ
お店のつぶやき
9/2 19:15
今、最もアツい野菜！？ 美容と健康をサポートする「ブロッコリースプラウト」の魅力🥦✨
「野菜をちゃんと食べたいけど、毎日料理するのは面倒……」
そんな人にこそ注目してほしいのが、最近話題のブロッコリースプラウト！
見た目は小さくて、ちょっと頼りなさそうな新芽ですが、実は健康維持に役立つ成分が注目されている“すごい野菜”なんです♪
今回は、忙しいキャストさんにもおすすめしたい、ブロッコリースプラウトの魅力をご紹介します！
🌱そもそも「ブロッコリースプラウト」って？
ブロッコリースプラウトは、その名の通りブロッコリーの種から発芽した新芽。
かいわれ大根などと同じ「スプラウト」の仲間です。
特に注目されているのが、ブロッコリーにも含まれる「スルフォラファン」という成分。
スルフォラファンは、抗酸化作用などの機能性が研究されている成分で、ブロッコリースプラウトは健康食品としても注目されています。
「小さいから栄養も少なそう……」と思ったら大間違い！
小さな見た目からは想像できないほど、注目度の高い野菜なんです♪
✨魅力① 美容を意識する人にも嬉しい！
美容を考えるうえで意識したいのが、酸化ストレスへの対策。
スルフォラファンは抗酸化作用などが研究されている成分なので、日々の食生活に取り入れる食品のひとつとして注目されています。
さらに、農林水産省が紹介している機能性表示食品の情報では、スルフォラファングルコシノレートについて、肌の乾燥が気になる人の肌の水分量を高める機能などが報告されています。
もちろん「食べれば肌が劇的に変わる！」という魔法の食材ではありません。
でも、外側からのスキンケア＋内側からの食生活を意識するなら、候補に入れてみたい野菜です♪
💪魅力② 忙しい女子でも続けやすい！
ブロッコリースプラウトの大きな魅力は……
とにかく手軽！！
基本的には洗って、そのままサラダや料理にプラスするだけ。
包丁で細かく切ったり、長時間煮込んだりする必要もありません。
「今日は自炊する気力がない……」
そんな日でも、
🥗 サラダにON
🥪 サンドイッチにIN
🍚 ご飯や丼にトッピング
🥢 お肉や魚料理に添える
など、ちょい足し感覚で取り入れられます。
忙しくて食生活が乱れがちな人にも使いやすい食材です♪
🔥魅力③ 「食べ方」にもちょっとしたコツが！
せっかくなら、スルフォラファンを効率よく摂りたいですよね。
ブロッコリースプラウトに含まれる成分からスルフォラファンが作られる過程には、ミロシナーゼという酵素が関係しています。
生のブロッコリースプラウトでは、咀嚼によってスルフォラファンへの変換が起こることが報告されています。
そのため、食べるときは……
「よく噛んで食べる」
これを意識してみましょう♪
また、スルフォラファンに関わる酵素は熱の影響を受けるため、ブロッコリースプラウトは基本的に生で食べるのが手軽な方法。
サラダや冷奴、納豆などに乗せるだけでもOKです！
🥗キャストさんにおすすめ！簡単アレンジ3選
① サラダにドサッ！
レタス、トマト、ゆで卵などにブロッコリースプラウトをプラス。
ドレッシングをかければ、それだけで簡単サラダの完成♪
② サラダチキン＋スプラウト
コンビニのサラダチキンにブロッコリースプラウトを添えるだけ。
「コンビニ飯だけど、ちょっと健康を意識したい」という日におすすめです。
③ 納豆＋スプラウト
納豆にブロッコリースプラウトを混ぜるだけ！
忙しい日の朝食や、お仕事前の軽食にも取り入れやすい組み合わせです♪
💡「健康は頑張るもの」じゃなく「足すもの」！
美容や健康のために、
「毎日自炊しなきゃ」
「完璧な食事をしなきゃ」
と考えると、なかなか続きません。
だからこそおすすめしたいのが、
今の食事に“ちょい足し”すること。
ブロッコリースプラウトなら、サラダやお惣菜、コンビニ飯にもプラスできます。
小さな新芽をひとパック足すだけでも、**「今日ちょっと自分の身体を大切にできた♪」**という意識につながりますよ♡
無理な食事制限より、毎日の小さな習慣。
今話題のブロッコリースプラウトを味方につけて、内側からキレイを目指してみませんか？🥦✨
応募・お問い合わせ
『みなさんに愛されて金妻16周年』
=======================
【入店祝い金】、【他店からの移籍金】、【体験入店保証】
全ての特典に+αのお祝い金を贈呈致します！！
*****************************************************************
★人妻店ですが、独身、学生どのような方でも勤務可能です★
当店は女性キャスト1人1人がブランドです。
私たちは貴女の魅力を最大限に引き出すお手伝いをさせて頂きます。
*****************************************************************
「金妻熟専コース」
金妻って若い奥さんのイメージで応募しづらいなと思っていた奥様
もう一度ご検討のほどお願いします！
40代50代の女性も稼げるお店作りです
お気軽にお問い合わせください。
*****************************************************************
業界を卒業される際に『金妻で働いてよかった』と思っていただけるお店を目指しております。
採用担当 ： 森山
受付時間 ： 24時間
電話でお問い合わせ
メールでお問い合わせ
SNSでお問い合わせ
WEB応募
匿名で質問
匿名で質問
お問い合わせは「ガールズヘブン見た」でスムーズに♪
検討中
履歴
ログイン
