
本日のブログはわかんぼがお送りします🐖
熱中症とは、高温多湿な環境で体温が上昇し、調節できなくなる状態です😵
症状は軽いめまいから始まり、頭痛や吐き気、ひどい場合は意識がもうろうとしたり高体温になったりします🔥
重い症状が現れた場合は、すぐに医療機関へご連絡ください!🏥
予防は簡単😊
喉が渇く前に水やスポーツドリンクをこまめに飲みましょう💧
通気性の良い服や帽子、日傘で身を守り、
エアコンを使って室内を28℃以下に保ちましょう❄️
昼間の暑い時間帯は避け、朝や夕方に活動してください🌅
十分な睡眠とバランスの良い食事で体調を整えることも大切です🍽️
もし熱中症が疑われた場合は、涼しい場所に移動し、体を冷やしてください🧊
熱中症は正しい準備で防げます⚠️
水分補給と涼しい環境で、夏を快適にお過ごしください!😎