お店のつぶやき
2025/12/11 00:14
こんにちは！ぽにょです😙
ずっと寒くて寝起きはお布団から出られない…
頑張って寒さにこらえ起き上がっても眠気が消えない…
そんな時期ですね😴
そんな時にできる簡単な目覚めスッキリ小技があるんです🤩
🔥1分以内でできる眠気撃退ワザ
耳の上、こめかみをグリグリ押す
→ 頭の血流が良くなって一気にスッキリ！
肩をギュッと上げて一気にストン！を3回
→ 全身に酸素が巡ってぼんやりが取れる
冷たい飲み物を一口飲む
→ 咽喉が刺激されて目が覚めやすい！
目を強くギュッ→パッ！10回
→ 目の筋肉が動いてシャキッとする✨
🧠脳の眠気に効くワザ
5秒だけ息止める → 一気に吐く ×3
→ 酸素濃度アップで覚醒
口を大きく開けて「あー」って5秒
→ 顎周りの筋肉が動いて頭が起きる
調べると意外とあるもんですね🤔
調べたのチャッピーですけど(笑)
寝起きにキンキンに冷えた水でも飲んで今後起きようかなと思います🥱
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