スタッフ
2026/02/27 15:16
ハロハロ～♡今日は女の子の日の豆知識！！
女の子の日って少し前から
イライラしたり…
気分が落ち込んだり…
食べても食べてもお腹空いちゃって…
困るよねぇぇ．．．
それは女性ホルモンが下がると
一緒に"幸せホルモン"って言われてる
セロトニンも下がっちゃうからなの！
セロトニンは
気分の安定・やる気・食欲コントロール
に関わってるから、セロトニンが下がる
ことによって、その辺がバグっちゃうのよー！！
でもね！！簡単なことで下がったセロトニン
下がった分とまではいかないけど、補えちゃうの！！
その方法は朝１５分～３０分日光を浴びる！！
日光を浴びるとセロトニンが刺激されて
セ～ロォ～トニィ～ンがぁ～
ドバドバだぁぁぁ～～～♪♪😼
朝のゆーっくりお散歩とかするとさらにグー！！
リズム運動（ゆっくりのお散歩）もセロトニンがでる！！
さらにさらに！！
寝起きのお散歩（軽い運動）は
体に糖が少ない状態だから
運動エネルギーに脂肪を使う！！
とゆうことは！！
麗しきレディー♡達の大好きな！！
★★脂肪燃焼★★
つまり
★朝日+ゆるり散歩＝
メンタル安定＋脂肪燃焼の一石二鳥！！！
女の子じゃない時も
同じ効果があるから
女の子の日は少しハッピーに
普通の日はさらにハッピーに
そんな豆知識でしたー！！
あっ！！注意点が1つ！
寝起き貧血でふらつく人は危ないので
少量ヨーグルトを食べてから歩くと安全だよー！！
ではでは
麗しきレディー♡たちに幸あれ
ばいちゃー！！
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