店長ブログ

貴方のお問い合わせを02

2019/06/11 22:00
自分を守るための手段だと
人は自分を傷つけられたときや、
理不尽なことをされたときに、
自分の身を守るために、
防衛本能として怒りを感じます
「怒りは感じてもいいものなんだ」
「自分の身を守るために、
私は怒りを感じてしまったんだな」と、
怒りを嫌わず受けいれる 考え方を!
一歩離れたところから
自分を見つめられるように!
怒りを感じるときは、2通りのパターンが
シチュエーションに対してのみ、怒りを感じる
さらに過去の怒りを上乗せして
「過去もこう言ってた」「いつも私ばっかりこんな目に遭わせられる」と、
過去を結びつけながら怒りを感じてしまうときは、
過剰に怒ってしまっている証拠
自分の心の傷や本当の気持ちを教えてくれる
大切な感情
抑えることばかり考えるのではなく、
怒りの本質に
寄り添いながら、自分を大切に


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