緊張をほぐす方法

本日は真冬のガーデニングで、
お手入れに精を出している豊丸です🌼

…軽くやるつもりが、「ここも気になるな🤔」と結局あれこれ追加作業。
気付けばしっかりスローライフしてますｗ🌱

無心で何かに取り組んでいる時間って、
自分にとって一番心地いいのかもしれません。
だからこそ仕事とのメリハリがつく。最近はそんなふうに感じています。

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🎤 さて、本日のテーマ
『緊張をほぐす方法』
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私が効果的だと思うのは、
事前に「起こりそうなこと」を想定して準備しておくこと。

…よく考えると、
「緊張をなくす」より「慌てないための段取り」ですね😅

でも、緊張って悪いものではありません。
“ちゃんと向き合おうとしている”証拠でもあります。

だからこそ、少しだけ楽観的に構えてみるのもアリ。

例えばお仕事なら👇
・年齢層ごとの話し方をイメージする
・よくある質問を軽く練習しておく
・自分が落ち着くルーティンを作る

こうした小さな準備がきっと自分の味方になります。

ちなみに私は準備しすぎて「そこまでやる？」とよく言われるタイプですｗ

そんな不器用だけど真面目な豊丸と面談で気軽にお話できたら嬉しいです。

今日も頑張る皆さんへ。
無理せず、自分のペースでいきましょう😎🌿

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