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🌿暑い夏も快適に。女の子のための“夏の身だしなみ＆体調管理術”🌞
2025/6/21 17:00
こんにちは、スタッフ田中です。
気温がぐんと上がって、いよいよ夏ですね！
この時期は「汗が気になる」「メイクが崩れる」「体力的にきつい」など、働くうえでのお悩みが増える季節でもあります。
でも、ちょっとした工夫や準備で、夏でも快適に、そして安心してお仕事をすることができます✨
今日は、夏の身だしなみと体調管理のポイントをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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① 汗・ニオイ対策は“予防”がカギ！
夏のお仕事で一番多いお悩みといえば、「汗」と「ニオイ」。
こればかりは誰でも出てしまうものですが、大事なのは先回りしたケアです。
おすすめアイテム
• 制汗スプレーやシート：サラッと清潔感UP。メントール系で気分もスッキリ。
• 汗ワキパッド：見た目にはわからず、衣服も守れて安心。
• ボディミストや軽めの香水：香りのつけすぎには注意。ふんわり香る程度が好印象です。
💡特にお仕事前は「シートで汗を拭いてから、制汗スプレーを使う」のがおすすめです！
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② 夏のメイクは“崩れにくさ”重視で！
「しっかりメイクしたつもりが、すぐ崩れてしまう…」
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか？
実は、夏こそベースメイクの仕込みが大切なんです。
メイクキープのポイント
• 保湿はしっかり、でも重すぎないものを使用
• 皮脂崩れ防止系の下地でテカリ対策
• ファンデーションは薄づきパウダー系が◎
• 最後にミストスプレーでメイクを固定！
💡「暑いときはすぐ直したくなるけど、こするのはNG！」
ティッシュで軽くおさえるだけでも、見た目がぐっと変わります。
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③ 水分＆塩分はこまめに補給を
夏は汗をかくぶん、知らないうちに水分と塩分が不足していることも。
軽い脱水症状が続くと、集中力が落ちたり、体調を崩してしまう可能性もあります。
持ち歩きたいアイテム
• スポーツドリンク（ポカリ・アクエリアスなど）
• 塩分補給用の飴やタブレット
• 冷却スプレー・冷えピタ（移動中の熱対策に◎）
💡出勤前にしっかり水分補給するだけでも、かなり違います！
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④ “冷え”にも気をつけて
夏場は意外にも、冷房による冷えすぎが体調不良の原因になることも多いです。
特に待機中や車移動の際に身体が冷えてしまい、「お腹を壊した」「体調を崩した」などの声もよく聞きます。
冷え対策におすすめ
• 薄手のカーディガンやストール：冷房の風をやわらげます。
• ひざ掛けやブランケット：下半身の冷え対策に◎
💡「暑い＝冷やす」だけでなく、“冷えすぎない”工夫も忘れずに。
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最後に🌼
夏は気温も高く、体調面でも負担がかかりやすい季節です。
でも、きちんと準備とケアをすれば、快適にお仕事を続けることができます😊
無理せず、自分の体調を大切にしながら、楽しく働ける夏にしましょうね！
何か困ったことがあれば、いつでもスタッフまでお気軽にご相談ください✨
みなさんが安心して働けるよう、全力でサポートします！
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