お店のつぶやき
2025/02/11 12:25
【💪ブログ投稿者さんが健康のために気を付けていることはありますか？🏀】
こんにちは！店長の佐藤です😊✨
突然ですが、30代を超えると体力の衰えを感じませんか？🥲💦
若い頃は何もしなくても元気だったのに、最近は油断するとすぐ疲れる…💤💧
「このままじゃヤバい‼️💦」と思い、健康維持のためにやっていることがあります💡
✅ 週に3回の筋トレ💪🔥
家で自重トレーニング＋ジムでウエイトトレ！
筋肉が落ちると一気に老ける気がするので、必死にキープしてます😂💦
✅ 週に1回の社会人バスケ🏀💨
仲間と楽しく汗をかくのが最高✨✨
有酸素運動でスタミナもつくし、運動後のお酒🍻が格別🤣（←これがあるから頑張れる笑）
30代を超えると、放っておくと本当にガクッと衰える😱💦
「老けたな…」なんて言われないように、これからも頑張ります💪✨
皆さんは健康のために何かしてますか？🤔💕
おすすめのトレーニングや習慣があれば、ぜひ教えてくださいね😊👍
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「ガールズヘブン見た」で！
