ぷりんスタッフのGO！です！
ご覧頂きありがとうございます(*^^*)
待機所の個室のゆったりさを
ご紹介するために
脱力系男子ヨッシーに
協力してもらいました🐣笑
ちょっと添い寝して
撮影を切り上げました🥶
さて、本日のブログネタ
【緊張をほぐすいい方法を教えて下さい】
緊張しやすい人って
何かと不安に感じたり
ストレスを感じやすいですよね
どちらかというと私もそういうタイプなので
気持ちはよくわかります🥹
緊張の反対は弛緩(しかん)、
ゆるめることです
緊張や不安を感じたら
意識的に脱力、リラックスすることが
とても大切になります☺️
例えば
深呼吸をしてみたり
(深く吸う事より、深く吐く事💨が大事！)
適度に身体を動かす、ストレッチをするのも
効果的だと思います🙌
"脱力"状態を感じるのは難しい！という方は
筋弛緩法と検索🔍すると良いですよ💪
特に冬場は
日照時間が短いですし
寒さから呼吸が浅くなったり
質の良い睡眠が取りにくいので
身体も緊張している状態に陥りやすく
メンタル的にもストレスを感じやすい
気持ちが落ちやすい季節です🥶
意識してリラックスすることを心掛けると
緊張しているときにも
冬の寒さを乗り切ることにも
どうやら良い影響を与えそうですね☀️
緊張することは悪いことではないので
疲れすぎないよう
脱力して行きましょう🙌✨
それではまた(^^)
今日も可愛い子勢揃い！！♥
ウェブ予約、お問い合わせお待ちしております♥
最近『ぷりん』では
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ありがたい事です(♥ω♥*)
体重など気にしてる方多いですけど
体重なんて何キロでも関係ないです！！
三桁でも問題なし( *¯ ꒳¯*)ok!!
まぢで愛嬌さえあればよきみ♥
まだまだお問い合わせ待ってますね♥
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お待ちしておりますねーん♡
まだまだ女の子大大大募集しておりますっ♡
通常の営業時間は
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