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1日おつかれさま♡ 仕事終わりにできる簡単リラックス習慣
2026/02/07 07:00
おはようございます🐽
1日お仕事を終えたあと
「体は疲れてるのに
気持ちが切り替わらない…」
そんな日って
ありますよね(・・;)
でも
仕事終わりの過ごし方を
少し工夫するだけで
疲れの取れ方や
翌日のスッキリ感が
変わってきます(^^)
今日は
忙しい日でも
無理なくできる
簡単なリラックス習慣を
ご紹介します♪
① 帰ったらまず“深呼吸”!
玄関に入ったら
ゆっくり鼻から息を吸って
口から長く吐く、
これを3回するだけで
頭と気持ちが
「お仕事モード」から
オフに切り替わります!
② シャワーやお風呂は
“流すイメージ”で!
ただ浴びるのではなく
「今日の疲れを流す」
イメージで!
首・肩・腰を
温めるだけでも
体がふっと軽くなります!
③ 温かい飲み物で
ホッと一息!
白湯やハーブティー
ノンカフェインのお茶など
体を内側から
温めるものがおすすめ!
スマホを見ずに
一口飲むだけで
心が落ち着きます♡
④ 5分だけ
“自分をゆるめる時間”!
ストレッチ
好きな香り
軽いマッサージなど
「これをすると落ち着く」
というものを
ひとつ決めておくと◎
短時間でも
自分を大切にしている
感覚がリラックスに
つながります(^^)
⑤ 寝る前は
“がんばった自分”を
ねぎらう!
布団に入る前に
「今日もおつかれさま」
と心の中で自分に
声をかけてみてください!
それだけで
気持ちがふわっと
軽くなります♪
仕事終わりは
次の日の自分を
整える大切な時間!
完璧じゃなくて
大丈夫なので
できることから少しずつ
取り入れてみてくださいね!
ブタ野郎ことMでした🐷
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で!
キツくならないのがコツ♡ お客様が思わず笑う“優しいツッコミ術”
2026/02/06 16:00
こんにちは🐽
会話の中でちょっとした
“ツッコミ”が入ると
一気に距離が縮まって
場の空気も
明るくなりますよね(^^)
でも
やり方を間違えると
「冷たく聞こえたかも…」
「失礼だったかな…」
と不安になることも(・・;)
今日は
お客様が安心して
笑顔になる
ツッコミの入れ方を
お伝えします♪
① ツッコミは
“否定”じゃなく
“共感+ひとこと”!
いきなりツッコむより
まずは共感を
ワンクッション
入れるのがポイント!
例)
「わかります〜!
…でもそれ
ちょっと
面白すぎません?笑」
共感があると
ツッコミも
優しく伝わります♪
② 表情は
“笑顔8割・言葉2割”
ツッコミは
言葉より表情が大事!
ニコッと
笑いながら言うだけで
同じ言葉でも
印象が全然違います!
真顔でのツッコミは
誤解されやすいので
注意です!
③ 強い言葉は使わない!
×「それ変ですよ!」
×「おかしいでしょ!」
〇「え
それ可愛すぎません?」
〇「そんな発想
あるんですね!笑」
柔らかい言葉に
変えるだけで
笑いに変わります♪
④ 自分も
“ちょっと下げる”と
安心感UP!
お客様だけをいじると
緊張感が出てしまうので
自分も一緒に
落とすのがおすすめ!
例)
「そんなこと言ってる
私も
全然人のこと
言えないんですけどね」
この一言があるだけで
場の空気が
一気に和みます!
⑤ ツッコミは
“ここぞ”の1回で十分!
何度もツッコむと
いじられている
印象になってしまうことも(・・;)
会話の中で
一番盛り上がりそうな
タイミングで1回だけが
ベストです♪
ツッコミは
お客様を笑わせるための
“優しいスパイス”!
無理に入れなくても
大丈夫ですが
自然に入れられると
「この子と話すと
楽しいな」と
思ってもらえる
大きなポイントに
なります!
ぜひ
あなたらしい
優しいツッコミで
楽しい時間を
つくってみてくださいね!
ブタ野郎ことMでした🐷
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「ガールズヘブン見た」で!
やる気ゼロの日があってOK♡ 上手に乗り越えるためのヒント
2026/02/06 12:00
おはようございます🐽
「今日はなんだか
やる気が出ない…」
そんな日
誰にでもありますよね(・・;)
でも実は
やる気が出ない=ダメな日
ではありません!
今日は
やる気が出ない日を
“責めずに
うまく乗り切る方法” を
お伝えします!
① やる気が出ない日は
“出さなくていい”!
無理に
スイッチを
入れようとすると
かえって
疲れてしまいます( ; ; )
「今日は最低限でOK」
と決めるだけで
心がぐっと軽くなります!
② “とりあえず1つ”だけやる!
全部
やろうとしなくて大丈夫!
・写メ日記を1つ書く
・身だしなみを整える
・深呼吸をする
たった1つ行動できれば
それは立派な前進です♡
③ 周りと比べない!
やる気がない日は
他の子が
キラキラして見えがち!
でも
他人のペースは
あなたの基準では
ありません!
今日は
“休みながら進む日”で
いいんです(^^)
④ 自分を
責める言葉を使わない!
×「私ってダメだな…」
〇「今日はそういう日」
言葉を変えるだけで
気持ちの回復スピードが
全然違います♪
⑤ 明日の自分に
ちょっと優しくする!
やる気が出ない日は
・早めに寝る
・好きな香りを使う
・温かい飲み物を飲む
“回復の準備”を
してあげると
次の日が
少しラクになります!
やる気が出ない日は
あなたが
怠けているわけでも
向いていないわけでも
ありません!
ただ
ちょっと疲れているだけ!
そんな日は
上手に力を抜いて
いきましょう!
あなたのペースで
大丈夫ですよ(^^)
ブタ野郎ことMでした🐷
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「ガールズヘブン見た」で!
麺 遊 記
2026/02/05 16:00
24時間営業で身体に優しいものを
かけうどん
素朴な味を食したら
天かす、一味、とろろ昆布で具材追加
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で!
麺 遊 記
2026/02/05 07:00
釜揚げうどん
一の日
寒い時はあったかいのが
ネギ、しび辛ラー油、わかめ、すりおろし生姜、一味、七味で味変
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「ガールズヘブン見た」で!
みんな大好き
2026/02/04 16:00
先日、某牛丼チェーン店へ入店
お客は3人ほど
注文してるのは皆さんすき焼き
早い安い旨いのチェーン店で牛丼ではなくすき焼きとは
皆さん好きなんですねー
確かに手軽にご馳走が食べれますもんねー
そんな私もすき焼きを注文
真夜中なのでご飯おかわりは無し
汁も出来るだけ飲まないよう少しでも罪悪感を減らしつつ
ご馳走様でした。
また来ます。
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「ガールズヘブン見た」で!
いい天気
2026/02/04 07:00
☆まじめに求人☆
マツタケキヨシ
一緒に働いてみませんか?
女の子は1番気になるのってやっぱりお給料ですよね(`・∀・´)
マツタケキヨシはちゃんと教えちゃうよ‼︎
給料は
60分8000円からでお客様に指名されると1000円アップでお支払い致します。
具体例)
☆通常の給料☆
60 分 → 8000円+1000円
75分 →10000円+1000円
90分 →12000円+1000円
120分→16000円+1000円
こんな感じで、同じお客様から二度目以降(本指名)の指名を頂いた場合2000円UP‼︎
☆同じお客様から2回目以降の指名を頂いた場合
60分 → 8000円+2000円
90分→12000円+2000円
などとこんな感じ‼︎
めちゃめちゃ良くないですか??
1度お会いしたお客様が、
また会いたいってなって呼んで頂けたら本指名で+2,000円♡
あっ!
でもちゃんと写メ日記してプロフ写真も撮影してもらうのが条件になるかもしれないのでそこは面接の際にオーナーか店長と話してくださいね♪
あと魅力は
自由出勤‼︎
好きな時間でて、4時間でもOK♪
アットホームなマツタケキヨシで一緒に働きましょ(*´∇`*)
いろんなスタッフがいるので楽しいよー♡
待ってまーす(=´∀`)人(´∀`=)
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「ガールズヘブン見た」で!
朝の5分で1日が変わる♡ 気持ちよく始めるモーニングルーティン
2026/02/03 16:00
こんにちは🐽
「朝から
なんとなく気分が重い…」
「1日がバタバタして
余裕がない…」
そんな日は
実は朝の過ごし方が
影響していることが
多いんです!
今日は忙しい日でも
取り入れやすい
“気持ちよく
1日を始めるための
モーニングルーティン”
をご紹介します!
① 起きたらまず
“深呼吸”を3回
スマホを見る前に
ゆっくり
鼻から息を吸って
口から吐く!
これを3回するだけで
・頭がスッキリ
・気持ちが落ち着く
・表情が柔らかくなる
朝の深呼吸は
1日のスイッチを
整えてくれます♪
② カーテンを開けて
光を浴びる!
朝の光を浴びることで
体内時計がリセットされ
気分も前向きに!
「今日はちゃんと
始まったな」と
感じられるだけで
1日の流れが
ぐっと良くなります!
③ 顔を洗うときは
“流すイメージ”!
ただ洗うのではなく
「昨日の疲れや
モヤモヤを流す」
イメージで洗顔!
ぬるめのお湯で
優しくがポイントです♪
気分まで
リセットされますよ!
④ 温かい飲み物を
一口ゆっくり!
コーヒーでも
お茶でもOK!
一口目はスマホを見ずに
味と温かさを
感じてみてください!
それだけで
心に余裕が生まれて
“丁寧な1日”が
始まります!
⑤ 「今日の自分に
ひと言かける」!
鏡の前で
「今日も無理せずいこう」
「できることだけやろう」
そんな優しい言葉を
自分にかけてあげてください!
気持ちの安定度が
全然違います!
朝のルーティンは
完璧じゃなくて大丈夫!
少し自分を
大切にする時間が
あるだけで
1日は驚くほど
穏やかに進みます!
ぜひ
あなたに合う形で
取り入れてみてくださいね!
ブタ野郎ことMでした🐷
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「ガールズヘブン見た」で!
その一言で落ち込まないで♡ 心が揺れにくくなる“受け止め方のコツ”
2026/02/03 07:00
おはようございます🐽
接客をしていると
お客様の
ちょっとした言葉に
嬉しくなったり
逆に落ち込んだり…
“感情が振り回される日”
ってありますよね( ; ; )
でも
毎回そのまま
受け止めていたら
心が疲れてしまいます(・・;)
そこで今日は
お客様の言葉に
一喜一憂しないための
コツ をお伝えします!
① “その人の気分”を
自分の評価と結びつけない!
お客様の言葉って
・その日の体調
・気分
・お仕事のストレス
など
あなたには関係ない理由で
変わることが多いんです(・_・;
つまり
あなたの価値=お客様の言葉
ではありません!
まずは
これを忘れないことが大事!
② 褒め言葉は
“素直に受け取って
半分だけ心に残す”!
「可愛いね」
「癒される」
そんな嬉しい言葉は
素直に喜んでOK!
でも
“全部を自分の価値の
基準にしない” のが
ポイント!(^^)
褒められた日も
褒められない日も
あなたの魅力は
変わりません♡
③ ・きつい言葉
・気になる一言は
“ひと言メモで流す”!
心に刺さったら
いったんメモに書いて
吐き出してしまうのが
おすすめ!
書く → 見返さずに消す
これだけで気持ちが軽くなり
ずっと引きずらなくなります!
④ ひとつの言葉より
“全体の流れ”を見る!
ある部分だけを切り取ると
ネガティブに
感じてしまうことがありますが
・楽しそうだった時間
・笑顔を向けてくれた瞬間
・会話が盛り上がった場面
こうした
“全体の空気”を見れば
本当はちゃんと
喜んでもらえていた
なんてことも多いです♪
⑤ 最後は
“自分で自分を評価する”!
お客様の言葉は
あくまで一部の意見!
本当の評価は
あなた自身が
決めるもの です!
・今日も出勤できた
・丁寧な接客ができた
・笑顔を意識できた
こうした
“小さな成功”を
自分で認めてあげる習慣が
一喜一憂しない
心を育ててくれます!
言葉に敏感になるのは
それだけ一生懸命に
接客している証拠!
でも
すべてを背負わなくて
大丈夫です!
あなたの価値は
誰かのひと言では
決まりません(^^)!
あなたが自分を
大切に思える働き方を
ぜひしていきましょうね♪
ブタ野郎ことMでした🐷
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で!
眩しい
2026/02/02 16:00
基本夜行性動物なので
たまに間違えて朝起きてると
朝日が眩しいデス
普段田舎暮らしなのがたまに会社密集地に来ると人の多さにびっくりします。
この辺はラブホも少ないし
ビジホも少ないし
デリヘル遊びなんかしませんみたいな方々が無表情で出勤されてました。
みなさまお仕事頑張って下さいませ。
そしておやすみなさい(朝8時)
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で!