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2025/07/18 07:00
おはようございます🐽
毎日ほんっとうに
暑いですね…（ ; ; ）
例年にない
暑さが続いていて
体調を崩すキャストさんも
ちらほら見られます(･･;)
「ちょっとダルいかも…」
と思っているときには
もう夏バテのサインが
出ているかもしれません！
というわけで今回は
すぐにできる
夏の暑さ対策を
ご紹介しますね♪
①水分だけじゃダメ！
“塩分”も意識して補給を
暑さで汗をたくさんかくと
水だけでなく
塩分も失われます！
スポーツドリンク
経口補水液
塩タブレットなどを
上手に活用しましょう◎
② エアコン活用は
“冷やしすぎない”がポイント
室温は25〜28℃くらいが
快適ライン！
扇風機や
サーキュレーターを
併用すると
冷えすぎを防いで
体に優しいです！
冷房が苦手な方は
首元や足首の
保冷アイテムも
おすすめです！
③ “冷たい食べ物ばかり”に
要注意！
アイスや
冷たい麺ばかりだと
胃腸が冷えて
さらに疲れやすく
なってしまいます！
お味噌汁や
あたたかいお茶も
上手に取り入れて
内臓を労わって
あげましょう(^^)
そして何よりも大切なのは
無理をしないことです！
「今日は
ちょっとしんどいかも」
と感じたら
遠慮なく
お休みのご相談を
してくださいね！
スタッフもできる限り
サポートします！
今年の夏も
自分のペースで
元気に
過ごしていきましょう♪
ブタ野郎ことMでした🐷
毎日ほんっとうに
暑いですね…（ ; ; ）
例年にない
暑さが続いていて
体調を崩すキャストさんも
ちらほら見られます(･･;)
「ちょっとダルいかも…」
と思っているときには
もう夏バテのサインが
出ているかもしれません！
というわけで今回は
すぐにできる
夏の暑さ対策を
ご紹介しますね♪
①水分だけじゃダメ！
“塩分”も意識して補給を
暑さで汗をたくさんかくと
水だけでなく
塩分も失われます！
スポーツドリンク
経口補水液
塩タブレットなどを
上手に活用しましょう◎
② エアコン活用は
“冷やしすぎない”がポイント
室温は25〜28℃くらいが
快適ライン！
扇風機や
サーキュレーターを
併用すると
冷えすぎを防いで
体に優しいです！
冷房が苦手な方は
首元や足首の
保冷アイテムも
おすすめです！
③ “冷たい食べ物ばかり”に
要注意！
アイスや
冷たい麺ばかりだと
胃腸が冷えて
さらに疲れやすく
なってしまいます！
お味噌汁や
あたたかいお茶も
上手に取り入れて
内臓を労わって
あげましょう(^^)
そして何よりも大切なのは
無理をしないことです！
「今日は
ちょっとしんどいかも」
と感じたら
遠慮なく
お休みのご相談を
してくださいね！
スタッフもできる限り
サポートします！
今年の夏も
自分のペースで
元気に
過ごしていきましょう♪
ブタ野郎ことMでした🐷
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