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お仕事内容
2025/05/07 17:15
こんにちは！
アロマdeフィーリングin横浜
スタッフの小関です。
💡キャストさんの体調管理、どうしてる？ちょっとしたアドバイス✨
体力を使うお仕事だからこそ、体調管理って本当に大事ですよね。
今回は、実際にキャストさんたちからよく聞く「気を付けてること」や、プチアドバイスをまとめてみました♪
🌙 1. 睡眠をしっかりとる
「とにかく寝るのが一番！」という声、多いです。
昼夜逆転になりがちな生活でも、質の良い睡眠をとるだけで疲れの取れ方が変わってきます。
→ 寝る1時間前はスマホを見ない、照明を落とすなど、工夫しているキャストさんも多いですよ。
🍽 2. 栄養バランスに気をつける
食事を抜いてしまうと、体力だけでなくお肌にも影響が…。
コンビニでもタンパク質・野菜・炭水化物をバランスよく選ぶことが大事です。
ヨーグルトやナッツ、プロテインバーをおやつ代わりにしてる方も◎
🧘♀️ 3. ストレスケアも忘れずに
メンタルと体調はつながっています。
趣味の時間を持ったり、お風呂にゆっくり浸かったり、**「自分を甘やかす時間」**を作るのも大切。
当店でも、悩みごとや愚痴は遠慮なく店長やスタッフに話してくださいね！
💊 4. 無理しすぎない勇気も大事
「休む＝悪いこと」ではありません。
体調がすぐれないときは、無理をせずにお休みをとることもプロ意識です。
早めに教えてくれれば、お店も全力でフォローします！
🧡 最後に
皆さんの健康が第一！
お客様のためにも、自分のためにも、まずは体を大事にしてくださいね。
少しでも「体調が変だな？」と思ったら、我慢せずすぐに相談してください♪
アロマdeフィーリングin横浜では
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ご連絡お待ちしております！！
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