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お店のつぶやき
2025/06/20 23:15
実はこれ、女の子からよくあるお悩みのひとつ。「なんかやる気出ない…」
「イライラしたり落ち込んだりして、接客にも影響しそう」
「体がむくんで出勤したくない…」
──そう、生理前の“あのモヤモヤ”。
これは**PMS（月経前症候群）**といって、
多くの女性が悩まされている症状なんです。
でも、そんな時期とうまく付き合えるようになると、
お仕事も気持ちもグンと安定してきます◎
今日は、実際に在籍中の女の子たちがやっている
「生理前のモヤモヤ期」の乗り越え方をご紹介します！
✅ ① 無理にテンションを上げようとしない！
まず大事なのは、「自分を責めないこと」。
生理前はホルモンの影響で、
心も体も“ちょっとズレてる”状態。
そんな時に「頑張らなきゃ！」「明るくしなきゃ！」と思いすぎると、逆に空回りしてしまいます💦
接客のときも、無理に元気に振る舞うより、
落ち着いた雰囲気で丁寧な対応を意識するだけでOKです◎
✅ ② 出勤スケジュールを調整してみる
「この時期、いつも体調が悪くなるな…」とわかってきたら、
その期間だけ出勤を少し減らす・時間を短くするのもひとつの方法！
当店はシフトの自由度が高いので、
「ちょっとこの週だけ様子見たいです〜」なども全然OKです👌
モヤモヤ期を避けて、稼げる時に集中できる方が効率も◎
✅ ③ ゆるく“整える習慣”を持つ
・温かい飲み物を飲む
・ゆるめのストレッチ
・入浴して体を温める
・ちょっと甘いものを食べる
など、自分がホッとすることを習慣化しておくと、モヤモヤも軽くなります。
「この期間だけは“優しく自分を扱う”」って意識がとっても大事！
✅ ④ 誰かに話すだけでもラクになる！
実際に働いている子の中には、
「生理前でちょっと落ち込みやすくて…」と相談してくれる子もいます。
そうやって誰かに気持ちを共有するだけでも、心が軽くなるんですよね☺️
もちろん店長も、そんなときはしっかりサポートしますよ！
💌 最後に
女の子にとって、生理やPMSはつきあっていくもの。
でも、うまく“自分の波”を知って、コントロールできるようになれば、ストレスもグンと減ります。
「私だけじゃないんだ」と思えることも、すごく大事。
つらい時は無理せず、周りに頼って、
“自分のペース”で続けていきましょう🌸
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