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お店のつぶやき
2025/08/11 23:15
誰にでもありますよね。理由はよく分からないけど、なんとなくやる気が出ない日。
そんなときは「頑張らなきゃ」と自分を追い込むより、
“ゆるく切り替える”方法を試してみてください。
◆1. 小さく動く
大きなことをしようとすると余計に腰が重くなります。
まずは「顔を洗う」「お気に入りの服を着る」など、
1分でできる行動からスタート。
◆2. 環境を変える
部屋の空気を入れ替えたり、BGMを流したり、
少し違うカフェで準備してみたり。
視覚や音を変えると、気分も引っ張られます。
◆3. 自分を責めない
やる気が出ない日は、身体や心が「休みなさい」のサインを出していることも。
そんな日は“エネルギー充電日”だと思って、罪悪感は置いておきましょう。
◆まとめ
やる気は「待つ」より「小さく動く」ほうが早く戻ってきます。
1つだけでも試して、少しずつ波に乗っていきましょう。
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