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お仕事内容
2025/10/25 17:15
こんにちは！
アロマdeフィーリングin横浜
スタッフの小関です。
🌙気持ちが落ちた時の立て直し方
どんなに前向きな子でも、
お仕事をしていると「なんかしんどいな…」「やる気が出ない」
そんな日があると思います。
メンタルが落ちることは、決して悪いことではありません。
大事なのは、“どう立て直すか”です🌿
🌸1. 無理に元気を出そうとしない
落ちている時ほど、「頑張らなきゃ」と焦ってしまいがち。
でも、それが一番つらくなる原因です。
まずは、「今日はそんな日なんだ」と受け入れて、
気分を無理に上げないことから始めましょう。
☕2. 一人で考えすぎない
メンタルが落ちる時って、どうしても考えすぎてしまいます。
そんな時は、信頼できるスタッフや仲の良い女の子に
「ちょっと話聞いて〜」くらいの軽い気持ちで話してみてください。
誰かに聞いてもらうだけでも、心は半分軽くなります。
🌿3. 自分を責めない
「指名が減った」「うまく笑えなかった」
そんな時、自分を責めてしまう子も多いですが、
それは一時的な波であって、あなたの価値とは関係ありません。
できなかったことより、今できる小さなことを見つけましょう。
🕯4. 小さな“ご褒美”を用意する
美味しいスイーツ、少し贅沢な入浴剤、
お気に入りの下着を買う──
なんでもいいので、自分のためのご褒美をひとつ。
「また頑張ろう」と思えるきっかけ作りになります。
💫5. 休む勇気を持つ
どうしても立て直せない時は、
思い切ってお休みするのも大切です。
心が疲れたまま続けると、笑顔を作るのも苦しくなってしまいます。
“休む＝逃げる”ではなく、“整える”こと。
それくらいの気持ちで大丈夫です。
メンタルが落ちるのは、頑張っている証拠です。
無理をせず、ゆっくり自分のペースで戻していきましょう🌼
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