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2026/02/02 23:30
「今週ちょっと気持ちが重いな…」
そんな週、誰にでもあります。
でも出勤って、
毎回全力じゃなくていいんです。
■ 無理しない出勤が、いちばん続く
「出なきゃ」「休んだら迷惑かも」
そう思って無理をすると、
逆にしんどくなってしまいます。
体調や気分が微妙なときは、
出勤を減らす判断も立派な選択。
無理をしないことが、
結果的に長く働けるコツです。
■ 1日だけ出る、も全然アリ
よくあるのが
「週に何日も出れないなら、今週はやめようかな」
という考え。
でも実は、
1日だけ出る出勤って、とても良い形です。
・気持ちの負担が少ない
・体力的にもラク
・1日集中して動ける
「1日だけなら行けそう」
その感覚を大事にしてOKです。
■ 週の組み方は、軽くていい
最初から予定を詰めすぎなくて大丈夫。
・まず1日だけ入れてみる
・余裕があれば追加
・無理そうならそのままでもOK
あとから調整する前提で組む方が、
気持ちもラクになります。
今週の出勤は、
**「できる範囲で」**で大丈夫。
無理しないペースで、
今週もいきましょう。
そんな週、誰にでもあります。
でも出勤って、
毎回全力じゃなくていいんです。
■ 無理しない出勤が、いちばん続く
「出なきゃ」「休んだら迷惑かも」
そう思って無理をすると、
逆にしんどくなってしまいます。
体調や気分が微妙なときは、
出勤を減らす判断も立派な選択。
無理をしないことが、
結果的に長く働けるコツです。
■ 1日だけ出る、も全然アリ
よくあるのが
「週に何日も出れないなら、今週はやめようかな」
という考え。
でも実は、
1日だけ出る出勤って、とても良い形です。
・気持ちの負担が少ない
・体力的にもラク
・1日集中して動ける
「1日だけなら行けそう」
その感覚を大事にしてOKです。
■ 週の組み方は、軽くていい
最初から予定を詰めすぎなくて大丈夫。
・まず1日だけ入れてみる
・余裕があれば追加
・無理そうならそのままでもOK
あとから調整する前提で組む方が、
気持ちもラクになります。
今週の出勤は、
**「できる範囲で」**で大丈夫。
無理しないペースで、
今週もいきましょう。
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