2025/12/10 23:02
❄✨ 冬の健康＆美容 “ちょい豆知識” ✨❄
🔥 冬太りの正体は “運動量ダウン”！
代謝は上がるのに動かなくなるため、カロリー過多になりやすい季節。
💧 肌の乾燥は “湿度の低さ” が犯人
湿度低下＋暖房でバリア機能が弱まり、水分が蒸発しやすくなる。
🦠 風邪が増えるのは “ウイルスが軽くなる” から
乾燥でウイルスが空気中を漂いやすく、粘膜も弱るため感染しやすい。
🥶 むくみは “冷えによる血流ダウン”
血管が縮んで循環が悪化し、老廃物がたまりやすくなる。
⚡ 髪が広がるのは静電気のせい！
乾燥で静電気が発生し、キューティクルが傷みやすくなる冬特有の悩み。
🖐 指先冷えは “体の防衛モード”
内臓を守るため、血液を中心部に集めるため手足が冷える。
🌫 冬のくすみ顔＝ “ターンオーバー遅れ”
代謝が落ち、古い角質が肌に残りやすくなるため暗く見える。
💤 肩こり急増は “寒さで筋肉が縮む” から
緊張で血行が悪くなり、肩や首にだるさが溜まりやすい。
