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2025/08/10 19:00
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求人担当の加藤です☆
このお仕事は、気を遣う場面も多くて、
「毎日頑張ってるのに、ちょっと疲れちゃった…」
なんて感じる日もありますよね。
そんな時におすすめしたいのが、“ごほうびリスト”を作ること。
大げさなごほうびじゃなくてOK。
**「ちょっと嬉しい」「ちょっと楽しい」**を、自分にあげる習慣です◎
🎁 ごほうびって、こんなに小さくていいんです
お気に入りのスイーツをコンビニで買う
いつもより高めのリップを1本
帰宅後にお風呂で好きな入浴剤を使う
推しのYouTubeを観ながらゴロゴロする
寮でUberして、ちょっと贅沢ごはん
「このために今日も1日頑張ろう」って思えるような、
**自分だけの“ちいさな楽しみ”**があると、
毎日がちょっと軽くなります♪
📔 リストにしておくと、選びやすくなる
疲れている時って、「何しよう…」って考えるのもしんどかったりしますよね。
だからこそ、事前に“ごほうび候補”をメモしておくのがおすすめ◎
・500円以内で買えるもの
・30分以内でできること
・誰にも会わずにできるリラックス法
など、ジャンルごとに書いておくと選びやすくなります♪
🌿 自分にやさしくすることが、長く続けるコツ
お仕事に真面目な方ほど、自分に厳しくしてしまいがち。
でも、自分にちょっと甘くする時間がある人ほど、
安定して続けられているという傾向があります◎
ごほうびは“サボり”じゃなくて、“メンテナンス”。
自分を大事にすることで、お仕事のパフォーマンスも上がるんです♪
「明日もなんとかやってみようかな」
そう思えるきっかけになる“小さなごほうび”、ぜひ取り入れてみてくださいね◎
求人担当の加藤です☆
このお仕事は、気を遣う場面も多くて、
「毎日頑張ってるのに、ちょっと疲れちゃった…」
なんて感じる日もありますよね。
そんな時におすすめしたいのが、“ごほうびリスト”を作ること。
大げさなごほうびじゃなくてOK。
**「ちょっと嬉しい」「ちょっと楽しい」**を、自分にあげる習慣です◎
🎁 ごほうびって、こんなに小さくていいんです
お気に入りのスイーツをコンビニで買う
いつもより高めのリップを1本
帰宅後にお風呂で好きな入浴剤を使う
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「このために今日も1日頑張ろう」って思えるような、
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毎日がちょっと軽くなります♪
📔 リストにしておくと、選びやすくなる
疲れている時って、「何しよう…」って考えるのもしんどかったりしますよね。
だからこそ、事前に“ごほうび候補”をメモしておくのがおすすめ◎
・500円以内で買えるもの
・30分以内でできること
・誰にも会わずにできるリラックス法
など、ジャンルごとに書いておくと選びやすくなります♪
🌿 自分にやさしくすることが、長く続けるコツ
お仕事に真面目な方ほど、自分に厳しくしてしまいがち。
でも、自分にちょっと甘くする時間がある人ほど、
安定して続けられているという傾向があります◎
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自分を大事にすることで、お仕事のパフォーマンスも上がるんです♪
「明日もなんとかやってみようかな」
そう思えるきっかけになる“小さなごほうび”、ぜひ取り入れてみてくださいね◎
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