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  • 仕事を始めてから太った……この理由と対策方法

    2019/9/11 08:03

      
    人気をキープ
    するための★
    メリハリボディ
     
     



    風俗キャスト共通の
    お悩みはいくつかありますが、
    その中の1つに
    「風俗の仕事を始めてから太った」
    というものがあります。
    体が資本の仕事でありながら、
    太ってしまうのには
    どのような理由があるのでしょうか。
    風俗の仕事をしながら
    体型を上手にキープする方法と
    あわせてご紹介いたします。

    風俗の仕事をはじめると太る!?
     この理由とは


    生活が不規則になりやすいため

    風俗の仕事をしていると、
    昼夜逆転の生活になりやすいという
    特徴があります。
    夜遅くまで仕事をして、
    お昼過ぎまで寝ているという
    生活サイクルになると、
    自然と食事のタイミングも
    不規則になります。
    最も太りやすいといわれている夜中に
    カロリーの高いものを食べ、
    その直後に寝るという生活を
    繰り返していれば太ってしまうのも
    仕方ありません。
    また、睡眠時間や食生活が乱れると
    体内のサイクルも狂っていき、
    基礎代謝が低下して太りやすく
    痩せにくい体になってしまいます。
    ホルモンバランスも
    乱れやすくなるので、
    太るだけでなく肌荒れなども
    起こりやすいため要注意です。

    待機時間におやつをつまんでしまう

    風俗の仕事をするうえで絶対に
    避けられないのが待機時間です。
    よほどの人気嬢でない限り、
    少なからず待機する
    時間はやってきます。
    このときに、お菓子やスイーツ、
    甘いジュースなどを飲み食いしている
    という方は要注意。
    少しだけつまんでいるつもりでも、
    それが連日のように続くと
    体に脂肪として蓄積されていきます。
    集団待機の場合、
    お店がお菓子を用意していたり、
    他のキャストとお菓子交換を
    したりすることもありますが、
    知らず知らずのうちに
    食べすぎないよう注意しましょう。

    運動不足になりやすい

    生活が不規則になると、
    運動不足になりやすいという
    特徴もあります。
    夜遅くまで仕事をして
    帰宅時にはお店の送迎を
    利用するとなると、
    歩くことさえ少なくなるもの。
    体を動かすことが少なくなれば、
    そのぶん太ってしまうのは
    当然ですよね。
    体が資本の仕事をしていると、
    十分に体を動かしているように
    思ってしまいますが、
    仕事での動きと
    ダイエットにつながる
    動きとは別物です。
    太るのを防ぐためには、
    ダイエットを意識した
    ウォーキングや筋トレ、
    エクササイズを意識的に
    行うことが大切なのです。

    風俗キャストの太る問題を解決! 
    おすすめのダイエット方法


    食事の時間をきっちりと決める

    「お腹が空いたら食べる」
    というように自分を
    あまやかしていると、
    体は太る一方です。
    太るのを防ぐためにも、
    食事のタイミングをしっかりと決めて
    1日3食、決まった時間に
    食べるようにしましょう。
    夕食は遅くても19時までに
    済ませるのがポイントです。
    夜遅くに仕事を終えたあとは
    お腹が空くと思いますが、
    どうしても我慢できないときには
    カロリーオフのゼリーや
    糖分の低いフルーツなどを
    食べるのがおすすめです。

    出勤時に1駅分歩く

    仕事後の夜道を歩いて
    帰るのは危険があるので、
    出勤時にウォーキングを
    取り入れましょう。
    電車で通っているという場合は、
    お店がある駅の1駅前で降車し、
    歩いて出勤するようにします。
    しっかりと歩幅を広げて
    リズミカルに歩けば、
    立派な運動になりますよ。

    おやつをナッツやドライフルーツに変える

    待機中の暇な時間には、
    お菓子やスイーツが欠かせない
    という方もいるでしょう。
    いきなり間食をストップすると
    ストレスにつながる可能性もあるため、
    ヘルシーな食材に変えるという
    方法がおすすめです。
    とくに、美容に嬉しいナッツや
    噛みごたえのあるドライフルーツなどは
    ダイエット中のおやつに
    最適といえます。
    ただし食べすぎると
    カロリーオーバーになってしまうので、
    片手の手のひらに乗る程度の量を
    1日の摂取目安にしましょう。



    風俗キャストとして
    人気をキープするためには、
    まず体型のキープに
    専念することが大切です。
    食生活や生活習慣を見直して
    健康的なダイエットをすることで、
    肌や髪などにもいい影響を
    与えることができます。
    メリハリボディと美しさを手に入れて、
    指名&収入アップを目指しましょう。

     

     

     

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また、過度なハードサービスなどは一切ございませんので、安心してお勤めくださいませ!
皆様の沢山のご応募心よりお待ち申し上げます^^

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◇店名

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◇職種

ソープランド

◇勤務エリア

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