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2025/01/29 21:00
緊張をほぐすいい方法を教えて下さい
みなさんこんにちは😊
求人担当のNくんです😊🍀
本日はこちらに回答させて頂きます😊✨
やはり深呼吸が一番カンタンで効果的だと
思いますね😊✨
必要なものもないですし誰でもすぐに
おこなえますね😍✨
そして効果的なのが複式呼吸です！！
背筋を伸ばし、鼻からゆっくり息を吸い込みます。
おへその下（丹田）に空気を溜めていく
イメージで、お腹を膨らませます。
口からゆっくり息を吐き出します。お腹をへこませながら、
吸うときの倍くらいの時間かけて吐きます。
是非試して見て下さい🐣💖
面接、体験は常に募集しておりますのでお気軽にお問合せ下さい😊
お待ちしております🍀
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