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スタッフ
2024/03/27 10:00
おはようございます！(^^)/
朝から元気に活動開始のスタッフTですm(__)m
実は僕、朝が得意な人間なんです（笑）
皆さんは朝が苦手な人は居ますでしょうか？
アドバイスになるのかわかりませんが
今回は僕が朝起きる為の行動を
教えたいと思い投稿します！！
人って二度寝すると気持ちいいと
聞いたことはありませんか？
トイレにいく為に深夜に起きることは
多々あるかと思いますが
実はアレ脳は寝てるのと
起きてるのの境目で身体だけ
動いてるらしいんですよ！！
なので、ハッキリは起きてないみたいなんです。
僕は朝、起きなきゃいけない時間の
2時間前に必ず目覚ましをかけて一度起きる
ようにしています(*‘ω‘ *)
5分くらい背を起こした状態で座っています！！
その時は水分補給もします！！
目をあけた状態を5分くら維持しましたら
今度は背を横にして寝ます！！
もちろん2時間後には目覚ましが
再度鳴るように設定してますので
そこで起きます♪
そうすると気持ち良く起きれます(^^)/
皆さんに合うかはわかりませんが
もし朝が苦手と言う方がいましたら
一度だけ試してみて欲しいですm(__)m
以上、スタッフTの特別講座でした～（笑）
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