検討中
マイページ
🌙こんばんは！高知デリヘル・フォルトゥナ のおじさん店長浜口です。
11月も終わりが近づき、街の空気もすっかり冬らしくなってきましたね。
本日11月27日（木）の高知県は、最高気温18℃、最低気温6℃と、1日の寒暖差がなんと12℃もあります。
こういった気温差が大きい日は、体調を崩しやすくなるので、くれぐれもご注意ください。
寒くなってくると、「なんだか体がだるい」「朝起きるのがつらい」なんて声も多くなってきます。
忙しい日々が続く中で、自分の体の変化に気づかずに無理をしてしまう方も多いかと思います。
そこで今回は、この時期に気をつけたい体調管理のポイントをいくつかご紹介します。
🛌 1. 充分な睡眠時間をしっかりとること
寒くなってくると、体はより多くのエネルギーを使って体温を維持しようとします。
そのぶん、疲れもたまりやすく、免疫力も低下しやすくなるため、睡眠の質と量がとても重要になります。
つい夜更かしをしてスマホを見続けてしまう…ということもあるかもしれませんが、
寝る前のブルーライトは睡眠の質を下げてしまう原因にもなります。
「早めに布団に入る」「寝る前1時間はスマホを見ない」など、少しだけ意識してみてくださいね。
💧 2. 室内の乾燥対策も忘れずに
この時期、気温だけでなく湿度もどんどん下がってきます。
空気が乾燥すると、ウイルスが活発になり、喉や肌にも悪影響が出やすくなります。
寮にある加湿器を使うことは当然ですが、濡れタオルをハンガーにかけて吊るすだけでも、簡単な加湿になります。
特に寝室の湿度は大切です。乾燥を防ぐことで、インフルエンザや風邪の予防にも効果がありますよ。
🦠 3. インフルエンザ・コロナの予防も意識して
今年もインフルエンザがすでに流行傾向にありますし、コロナもまだ油断できない状況が続いています。
外出時のマスク着用、帰宅後の手洗いうがい、アルコール消毒など、基本的な対策を続けることがとても大事です。
また、少しでも体調に違和感を感じたら、無理せず休むことも大切。
特にキャストさんたちは、お客様と接するお仕事ですから、体調万全でいていただくことが何より大事です。
💬 最後に：これからの時期に向けて、大切なことを一つだけ
お客様の動きが活発になる12月は、もうすぐそこです。
年末にかけては忘年会やイベントなども増え、稼げるチャンスが今よりぐっと高くなっていく時期です。
こうしたタイミングをしっかりと活かすためにも、まずは健康な体があってこそ。
少し古い言い回しかもしれませんが――
「体調管理も仕事のうち」という言葉には、今だからこそ強くうなずけます。
無理をせず、自分のペースを大切にしながらも、一番輝けるタイミングに備えて、しっかりコンディションを整えていくことができればベストです。
皆さまがこの冬を元気に、笑顔で乗り越えられるよう、僕たちも可能な限りサポートしていきます。
それでは、今日も一日お疲れ様でした。温かくして、ゆっくりおやすみください🍵✨
TEL 
メールでお問い合わせ
ページのトップへ