スタッフ
2025/09/06 11:40
こんにちわ
スタッフのユウスケです
写真は泉さんから貰ったお菓子
の… 残り！！
昨日いただいたのに！２０個ぐらいあったんじゃない？
もうちょいあったかも？
他にもイカ、エビ煎餅みたいなのがあったんですけど
写真に写ってるクッキー３個しかないよ
私、昨日はイカ煎餅だけ食べました
８個ぐらいあったんですけど、１個だけです
イカもエビもない！！！
朝、来てこれです(￣▽￣;)笑
クッキー食べてないんで…急いで１個食べました！
あれ？そういや、出稼ぎの方から頂いたお土産も…ない！笑
ケーキみたいなやつ！食べてない(^o^)／ハッハー
ここは、私より年上のスタッフしかいないのに…
お菓子を食べすぎー笑
病気になるよ(;^ω^)
こうなったら、お菓子にメッチャ辛いの混ぜてみようかな？
ふふふ…
ちなみにクッキー１枚当たりの砂糖の量は５～６ｇ
チョコチップなどは、これより少し多め
市販のクッキーは６g前後らしい
砂糖の５ｇは、大さじ１杯弱ぐらい
２～３人前の牛丼を作る時に、砂糖大さじ３ぐらい使います
クッキーなんて美味しくて５枚ぐらいすぐ食べますよね
よく考えたらやべーです(;^ω^)
WHOのガイドラインでは2000キロカロリーで添加糖の摂取量は10%(50g)
10%未満に抑えることが推奨されてるようです
5%未満が理想らしい
5%だと 25g
クッキー換算だと4枚ぐらいです！(´ー｀)
美味しくても食べすぎにご注意を！その一口が…ってやつです！
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