スタッフ
2026/01/30 15:16
こんにちわ
スタッフのユウスケです(*_ _)
ここの男性スタッフの中では健康志向
最近の個人的な流行り食材
「サツマイモ」
サツマイモご飯が美味しい～
ごま塩を振りかけて食べると美味
お味噌汁にもサツマイモを入れると美味
サツマイモに「ヤラピン」という成分があるようです
※切ったときに出る白い液体
ヤラピンは、サツマイモにしか含まれません
食物繊維も含まれているので相乗効果で便通がスムーズに！
運動すれば便秘解消しますけど、運動できない方はサツマイモ食べましょう(*_ _)
ビタミンC、ビタミンEも含まれてます
サツマイモは準完全食のなかでサツマイモが栄養価トップクラス！栄養素や美容効果もありま～っす！
