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眠気覚ましのプロは誰!?〜夜の仕事で眠くならない方法〜💡
スタッフ 2025/10/5 22:00
夜のお仕事って、どうしても「眠気」との戦いになりますよね💤
特に待機中や、ちょっと一息ついた瞬間に“ウトウト…”なんてことも。でもご安心を✨
GALAXYではスタッフもキャストも“眠気対策”に命をかけてます(笑)
☕1. コーヒーよりも即効!?「冷水うがい」
意外と効くのが、冷たいお水でのうがい。
頭がシャキッとして、気分もリセットされます🥶✨
ちょっと眠気が来た時に「スッ」と1杯で復活！
🍬2. 甘いモノで脳を刺激！
チョコレートやラムネなど糖分補給もおすすめ💖
特にラムネは脳に早く届くブドウ糖だから、即効性あり！
GALAXYでは差し入れでラムネが大人気です🍇
🚶3. 軽く体を動かすのも◎
ストレッチや深呼吸で血流を良くすると、
頭もスッキリして気分転換にもなります🌈
待機室でこっそり“眠気リセット体操”してる子も多いんです♪
🧃4. カフェインの取りすぎには注意！
コーヒーやエナドリも頼りになりますが、
取りすぎると逆に“寝れなくなる”＆“体がだるくなる”ことも💦
ほどほどがポイントです✨
🌸まとめ
眠気は誰にでもあるもの。
でも、ちょっとした工夫で気持ちよくお仕事できます💪
夜のお仕事デビューを考えている方も、
こうしたコツを知っておくだけで安心ですよ😊GALAXYでは、
「無理せず・楽しく・自分のペースで働く」スタイルを大事にしています🌙
初めての方もお気軽にご相談ください💎お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
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