イエスグループ熊本　GlamourGlamour(グラマーグラマー)

お疲れ様です(^_^)/
今回は夏バテ対策です。

夏バテは、暑さによる体力の消耗や胃腸の機能低下によって起こる不調です。これからの季節、夏バテを予防・対策するために、以下のポイントを心がけましょう。

食事の工夫

夏バテ対策には、バランスの取れた食事でしっかり栄養を摂ることが重要です。食欲がない時でも食べやすい工夫を取り入れましょう。

積極的に摂りたい栄養素と食材

• ビタミンB1: 疲労回復に効果的です。

  • 多く含む食品: 豚肉、うなぎ、玄米、大豆、ごまなど。にんにく、ねぎ、玉ねぎ、ニラなどと一緒に摂ると吸収が良くなります。

• ビタミンC: 免疫力アップや紫外線対策に。

  • 多く含む食品: キウイフルーツ、レモン、パプリカ、ブロッコリーなど。

• タンパク質: 筋肉量の維持や体力低下を防ぐために必要です。

  • 多く含む食品: 肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品など。冷奴やゆで卵など、食欲がなくても食べやすいものもおすすめです。

• クエン酸: 疲労回復を助け、食欲増進効果も期待できます。

  • 多く含む食品: 梅干し、レモン、夏みかん、酢（もろみ酢・黒酢）など。

• ミネラル: 汗で失われやすいナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどを補給しましょう。

  • 多く含む食品: 野菜、果物、海藻類など。

食欲をそそる調理法

• 酸味を利かせる: 酢の物、レモンや梅干しなどを活用するとさっぱりして食欲が増します。

• 香辛料や香味野菜: こしょう、とうがらし、にんにく、カレー粉、わさび、しょうが、みょうが、ねぎ、しその葉などは、胃液の分泌を促進し、食欲を増進させます。

• だしの活用: かつお節、煮干し、昆布などでしっかりだしを取ると、薄味でも美味しく感じられ、塩分過多を防げます。

• 温度の工夫: 温かいスープや冷たい麺類など、料理の温度に変化をつけるのも効果的です。ただし、冷たいものの摂りすぎは胃腸に負担をかけるので注意しましょう。

おすすめレシピ例

• 豚肉と夏野菜を使った料理: 豚肉はビタミンB1が豊富で、夏野菜はビタミン・ミネラルが豊富です。冷しゃぶサラダ、豚肉とゴーヤの味噌炒めなどがおすすめです。

• 梅干しやレモンを活用した料理: さっぱりとした味わいで、食欲がない時でも食べやすいです。梅を使ったうどんや、レモン風味のマリネなどが良いでしょう。

• 薬味をたっぷり使う: そうめんや冷奴に、大葉、みょうが、ネギなどをたっぷり加えると風味が増し、食欲を刺激します。

水分補給のポイント

汗をたくさんかく夏は、脱水症状を防ぐためにもこまめな水分補給が欠かせません。

• 喉が渇く前に飲む: 喉の渇きを感じる前に、意識的に水分を摂りましょう。

• 水やお茶: 普段の水分補給は、水や麦茶がおすすめです。麦茶はカフェインを含まず、ミネラルも補給できます。

• スポーツドリンク・経口補水液: 大量に汗をかいた時や運動後には、失われた電解質を補給できるスポーツドリンクや経口補水液が良いでしょう。

• 飲み物の温度: 冷たい飲み物の一気飲みは胃腸に負担をかけるため、常温か少し冷たい程度の飲み物をゆっくり摂るのがおすすめです。朝や夜は温かい飲み物も良いでしょう。

• 甘酒やココア: 江戸時代から夏バテ対策に飲まれていた甘酒は、「飲む点滴」とも言われ、栄養補給に優れています。ココアもポリフェノールが豊富で夏バテ対策におすすめです。

生活習慣の見直し

食事や水分補給だけでなく、日々の生活習慣も夏バテ予防には大切です。

• 質の良い睡眠: 暑さで寝苦しい夜が続く夏は、睡眠の質が低下しがちです。エアコンのタイマー機能を活用したり、冷却シートや冷感寝具を取り入れたりして、快適な睡眠環境を整えましょう。寝る前にぬるめのお風呂に入るのも効果的です。

• 適度な運動: 軽い運動で適度に汗をかく習慣をつけると、体温調節機能が向上し、夏バテ予防につながります。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で、朝や夕方の涼しい時間帯に行いましょう。運動中の水分補給も忘れずに行いましょう。

• 冷房の適切な利用: 室温を下げすぎず、外気温との差を大きくしすぎないようにしましょう。環境省が推奨する28℃を目安に、体調に合わせて調整してください。夜間は体が冷えすぎないよう、タイマー機能などを活用しましょう。

• 入浴: シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、血行促進やリラックス効果が期待できます。

夏バテ対策におすすめのグッズ

快適に夏を乗り切るための便利グッズも活用しましょう。

• ひんやりグッズ: 冷却シート、冷感タオル、ネッククーラー、冷却スプレーなど、直接体を冷やすアイテムが効果的です。特に首元は太い血管が通っているため、効率的にクールダウンできます。

• 携帯扇風機・首掛け扇風機: 外出時や屋外での作業時に、手軽に涼を得られます。

• 涼感寝具: 冷却マットや冷感シーツなど、寝具を工夫することで快適な睡眠をサポートします。

• 日傘・帽子: 日差しを遮り、体温の上昇を抑えることができます。

これらの対策を参考に、今年の夏を元気に乗り切りましょう！

おはようございます！　　Glamour Glamour熊本店です♪

本日は世界で最も小さい水着として、

ビキニスタイルの水着を発表したことにちなんで

記念日が設けられております。

ただあまりにも露出が激しいことから

特定のビーチや地域によってはビキニ水着の使用を禁止してるようです。

さて当店では極小ビキニ着たいという女の子も募集しております。

なんなら手ぶらもOKな子も大募集しております。

ぜひご応募お待ちしております　＾＾


 

おはようございます！　　Glamour Glamour熊本店です♪

梅雨も例年よりも早く明けて

猛暑が続く中冷たいものが欲しくなりますね。

そこで本日は【ソフトクリームの日】とばっております。

日本人が初めて食べた日として制定されているようです。

さて当店ではソフトクリームが大好きな女の子も募集しております。

お口の周りに白いクリームをつけている子も大歓迎です。

ぜひご応募お待ちしております　＾＾


 

風俗店に限らず、接客業で指名が取れない子の特徴としては、以下のような点が挙げられます。

1. コミュニケーション能力の不足

• 会話が弾まない、単調: 質問ばかりで会話が広がらない、共感や反応が薄いなど、お客様との会話が盛り上がらない。

• 聞き上手ではない: お客様の話を最後まで聞かずに自分の話をしてしまったり、相槌が少なかったりする。

• 引き出しが少ない: 共通の話題を見つけられなかったり、気の利いた返答ができなかったりする。

• お客様のニーズを読み取れない: お客様が何を求めているのか（話を聞いてほしいのか、盛り上がりたいのかなど）を察知できない。

  2. プロ意識・モチベーションの低さ

• 遠慮がちで自信がない: 自分から積極的にアピールできなかったり、お客様に自信なさげな印象を与えたりする。

• 待機中にだらけている: お客様に見られている意識が低く、姿勢が悪かったり、スマホばかり見ていたりする。

• 3. 見た目・身だしなみ

• 清潔感がない: 髪が乱れていたり、メイクが崩れていたり、服装にシワがあったりするなど、清潔感が足りない。

• 身なりに気を使わない: お客様に良い印象を与えるための努力を怠る。

• 女性らしさや色気がない: 個人の好みもあるが、やはり風俗という業態上、そういった要素が求められる場面も多い。

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• 競争意識がない: 他の子との差をつけようとする意識が低い。

• 自分に合った営業法を見つけられない: 自分の強みを活かした接客ができていない。

• 勤怠が不安定: 出勤日数が少なかったり、休みが多かったりすると、お客様が来店するタイミングと合わない。

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  3. 見た目・身だしなみ

  • 清潔感がない: 髪が乱れていたり、メイクが崩れていたり、服装にシワがあったりするなど、清潔感が足りない。

  • 身なりに気を使わない: お客様に良い印象を与えるための努力を怠る。

  • 女性らしさや色気がない: 個人の好みもあるが、やはり風俗という業態上、そういった要素が求められる場面も多い。

  4. サービス精神の欠如

  • 愛嬌がない: 笑顔が少なかったり、表情が乏しかったりする。

  • がっつきが強い: 指名や売上ばかりを意識しすぎて、お客様が引いてしまうような言動がある。

  • 人への気配りができない: お客様だけでなく、ボーイなどのスタッフにも配慮ができない。

  • マメな連絡ができない: 指名に繋がるようなアフターフォローを怠る。

  5. その他

  • 人の悪口ばかり言う: ネガティブな発言が多いと、お客様も気分が良くない。

  • お客様を特別扱いできない: 誰にでも同じような接客をしてしまい、お客様に「自分だけ」という特別感を与えられない。
    
    

  もちろん、お客様の好みは様々なので、一概に「これ」という特徴があるわけではありません。しかし、上記のような点が複数当てはまる場合、指名に繋がりにくい傾向があると言えるでしょう。

  指名を増やすためには、これらの点を改善し、お客様に「また会いたい」と思わせるような魅力を高める努力が必要です。

   
   

おはようございます！　　Glamour Glamour熊本店です♪

本日は毎月恒例の【お客様還元祭】となっております。

1日10日20日と10％ポイント還元しております♪

お客様も女の子もとても嬉しいイベント！

本日も盛り上がっちゃいましょう　＾＾

お客様も大変多いです。

稼ぎも期待大！

一度お話しだけでもOKです♪

是非ご応募お待ちしております　＾＾