入店~初出勤までの間に更新するべき写メ日記の内容ってありますか?
お仕事内容 2025/7/7 00:30
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夏バテ対策
2025/7/6 18:00
お疲れ様です(^_^)/
今回は夏バテ対策です。
夏バテは、暑さによる体力の消耗や胃腸の機能低下によって起こる不調です。これからの季節、夏バテを予防・対策するために、以下のポイントを心がけましょう。
夏バテ対策には、バランスの取れた食事でしっかり栄養を摂ることが重要です。食欲がない時でも食べやすい工夫を取り入れましょう。
ビタミンB1: 疲労回復に効果的です。
多く含む食品: 豚肉、うなぎ、玄米、大豆、ごまなど。にんにく、ねぎ、玉ねぎ、ニラなどと一緒に摂ると吸収が良くなります。
ビタミンC: 免疫力アップや紫外線対策に。
多く含む食品: キウイフルーツ、レモン、パプリカ、ブロッコリーなど。
タンパク質: 筋肉量の維持や体力低下を防ぐために必要です。
多く含む食品: 肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品など。冷奴やゆで卵など、食欲がなくても食べやすいものもおすすめです。
クエン酸: 疲労回復を助け、食欲増進効果も期待できます。
多く含む食品: 梅干し、レモン、夏みかん、酢(もろみ酢・黒酢)など。
ミネラル: 汗で失われやすいナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどを補給しましょう。
多く含む食品: 野菜、果物、海藻類など。
酸味を利かせる: 酢の物、レモンや梅干しなどを活用するとさっぱりして食欲が増します。
香辛料や香味野菜: こしょう、とうがらし、にんにく、カレー粉、わさび、しょうが、みょうが、ねぎ、しその葉などは、胃液の分泌を促進し、食欲を増進させます。
だしの活用: かつお節、煮干し、昆布などでしっかりだしを取ると、薄味でも美味しく感じられ、塩分過多を防げます。
温度の工夫: 温かいスープや冷たい麺類など、料理の温度に変化をつけるのも効果的です。ただし、冷たいものの摂りすぎは胃腸に負担をかけるので注意しましょう。
豚肉と夏野菜を使った料理: 豚肉はビタミンB1が豊富で、夏野菜はビタミン・ミネラルが豊富です。冷しゃぶサラダ、豚肉とゴーヤの味噌炒めなどがおすすめです。
梅干しやレモンを活用した料理: さっぱりとした味わいで、食欲がない時でも食べやすいです。梅を使ったうどんや、レモン風味のマリネなどが良いでしょう。
薬味をたっぷり使う: そうめんや冷奴に、大葉、みょうが、ネギなどをたっぷり加えると風味が増し、食欲を刺激します。
汗をたくさんかく夏は、脱水症状を防ぐためにもこまめな水分補給が欠かせません。
喉が渇く前に飲む: 喉の渇きを感じる前に、意識的に水分を摂りましょう。
水やお茶: 普段の水分補給は、水や麦茶がおすすめです。麦茶はカフェインを含まず、ミネラルも補給できます。
スポーツドリンク・経口補水液: 大量に汗をかいた時や運動後には、失われた電解質を補給できるスポーツドリンクや経口補水液が良いでしょう。
飲み物の温度: 冷たい飲み物の一気飲みは胃腸に負担をかけるため、常温か少し冷たい程度の飲み物をゆっくり摂るのがおすすめです。朝や夜は温かい飲み物も良いでしょう。
甘酒やココア: 江戸時代から夏バテ対策に飲まれていた甘酒は、「飲む点滴」とも言われ、栄養補給に優れています。ココアもポリフェノールが豊富で夏バテ対策におすすめです。
食事や水分補給だけでなく、日々の生活習慣も夏バテ予防には大切です。
質の良い睡眠: 暑さで寝苦しい夜が続く夏は、睡眠の質が低下しがちです。エアコンのタイマー機能を活用したり、冷却シートや冷感寝具を取り入れたりして、快適な睡眠環境を整えましょう。寝る前にぬるめのお風呂に入るのも効果的です。
適度な運動: 軽い運動で適度に汗をかく習慣をつけると、体温調節機能が向上し、夏バテ予防につながります。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で、朝や夕方の涼しい時間帯に行いましょう。運動中の水分補給も忘れずに行いましょう。
冷房の適切な利用: 室温を下げすぎず、外気温との差を大きくしすぎないようにしましょう。環境省が推奨する28℃を目安に、体調に合わせて調整してください。夜間は体が冷えすぎないよう、タイマー機能などを活用しましょう。
入浴: シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、血行促進やリラックス効果が期待できます。
快適に夏を乗り切るための便利グッズも活用しましょう。
ひんやりグッズ: 冷却シート、冷感タオル、ネッククーラー、冷却スプレーなど、直接体を冷やすアイテムが効果的です。特に首元は太い血管が通っているため、効率的にクールダウンできます。
携帯扇風機・首掛け扇風機: 外出時や屋外での作業時に、手軽に涼を得られます。
涼感寝具: 冷却マットや冷感シーツなど、寝具を工夫することで快適な睡眠をサポートします。
日傘・帽子: 日差しを遮り、体温の上昇を抑えることができます。
これらの対策を参考に、今年の夏を元気に乗り切りましょう!
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Dカップ以上であれば98%の採用率!!
採用条件 2025/7/6 12:10
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夏だ!
2025/7/5 10:12
おはようございます! Glamour Glamour熊本店です♪
本日は世界で最も小さい水着として、
ビキニスタイルの水着を発表したことにちなんで
記念日が設けられております。
ただあまりにも露出が激しいことから
特定のビーチや地域によってはビキニ水着の使用を禁止してるようです。
さて当店では極小ビキニ着たいという女の子も募集しております。
なんなら手ぶらもOKな子も大募集しております。
ぜひご応募お待ちしております ^^
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講習ではどんなことを教えてもらえるのですか?
お仕事内容 2025/7/5 00:30
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二面性
2025/7/4 21:15
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ストレス解消の代表的な事
2025/7/4 12:00
お疲れ様です(^_^)/
お仕事にはストレスが付き物で良いサービスをする為にご自身を心身ともに良い状態にしておく事は
とても大切だと思います。
様々なストレス解消方法がありますが、ご自身に合ったものを見つけることが大切です。いくつか代表的な方法をご紹介します。
運動: ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ダンスなど、体を動かすことはストレスホルモンを減らし、気分を高める効果があります。無理のない範囲で、毎日少しずつでも続けるのがおすすめです。
ストレッチ: 筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果を高めます。特に肩や首の凝りはストレスと関係が深いので、意識的に行うと良いでしょう。
深呼吸: ストレスを感じたときに、ゆっくりと深い呼吸をすることで、心拍数を落ち着かせ、リラックスできます。数回繰り返すだけでも効果があります。
入浴: 温かい湯船に浸かることで、全身の血行が良くなり、心身ともにリラックスできます。アロマオイルなどを加えるのも効果的です。
マインドフルネス・瞑想: 今この瞬間に集中することで、雑念から離れ、心を落ち着かせることができます。短い時間からでも始められます。
音楽を聴く: 好きな音楽を聴くことで、気分転換になったり、リラックス効果が得られたりします。
趣味に没頭する: 読書、映画鑑賞、ガーデニング、料理など、好きなことに時間を費やすことで、ストレスの原因から一時的に離れることができます。
自然と触れ合う: 公園を散歩したり、山や海に出かけたりと、自然の中に身を置くことで心が癒され、リフレッシュできます。
人と話す: 信頼できる友人や家族と話すことで、気持ちを共有し、共感を得ることでストレスが軽減されることがあります。
十分な睡眠: 睡眠不足はストレスを増幅させます。規則正しい時間に、質の良い睡眠をとるように心がけましょう。
バランスの取れた食事: 偏った食事は体の調子を崩し、ストレスに繋がりやすくなります。栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
これらの方法の中から、いくつか試してみて、ご自身にとって最も効果的なストレス解消法を見つけてください。もし、ストレスが長期的に続き、日常生活に支障をきたすようであれば、専門家への相談も検討してみてください。
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猛暑
2025/7/3 10:12
おはようございます! Glamour Glamour熊本店です♪
梅雨も例年よりも早く明けて
猛暑が続く中冷たいものが欲しくなりますね。
そこで本日は【ソフトクリームの日】とばっております。
日本人が初めて食べた日として制定されているようです。
さて当店ではソフトクリームが大好きな女の子も募集しております。
お口の周りに白いクリームをつけている子も大歓迎です。
ぜひご応募お待ちしております ^^
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出戻り
2025/7/2 21:45
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接客業で指名が取れない子の特徴
2025/7/1 12:00
風俗店に限らず、接客業で指名が取れない子の特徴としては、以下のような点が挙げられます。
1. コミュニケーション能力の不足
会話が弾まない、単調: 質問ばかりで会話が広がらない、共感や反応が薄いなど、お客様との会話が盛り上がらない。
聞き上手ではない: お客様の話を最後まで聞かずに自分の話をしてしまったり、相槌が少なかったりする。
引き出しが少ない: 共通の話題を見つけられなかったり、気の利いた返答ができなかったりする。
お客様のニーズを読み取れない: お客様が何を求めているのか(話を聞いてほしいのか、盛り上がりたいのかなど)を察知できない。
2. プロ意識・モチベーションの低さ
遠慮がちで自信がない: 自分から積極的にアピールできなかったり、お客様に自信なさげな印象を与えたりする。
待機中にだらけている: お客様に見られている意識が低く、姿勢が悪かったり、スマホばかり見ていたりする。
3. 見た目・身だしなみ
清潔感がない: 髪が乱れていたり、メイクが崩れていたり、服装にシワがあったりするなど、清潔感が足りない。
身なりに気を使わない: お客様に良い印象を与えるための努力を怠る。
女性らしさや色気がない: 個人の好みもあるが、やはり風俗という業態上、そういった要素が求められる場面も多い。
競争意識がない: 他の子との差をつけようとする意識が低い。
自分に合った営業法を見つけられない: 自分の強みを活かした接客ができていない。
勤怠が不安定: 出勤日数が少なかったり、休みが多かったりすると、お客様が来店するタイミングと合わない。
3. 見た目・身だしなみ
清潔感がない: 髪が乱れていたり、メイクが崩れていたり、服装にシワがあったりするなど、清潔感が足りない。
身なりに気を使わない: お客様に良い印象を与えるための努力を怠る。
女性らしさや色気がない: 個人の好みもあるが、やはり風俗という業態上、そういった要素が求められる場面も多い。
4. サービス精神の欠如
愛嬌がない: 笑顔が少なかったり、表情が乏しかったりする。
がっつきが強い: 指名や売上ばかりを意識しすぎて、お客様が引いてしまうような言動がある。
人への気配りができない: お客様だけでなく、ボーイなどのスタッフにも配慮ができない。
マメな連絡ができない: 指名に繋がるようなアフターフォローを怠る。
5. その他
人の悪口ばかり言う: ネガティブな発言が多いと、お客様も気分が良くない。
お客様を特別扱いできない: 誰にでも同じような接客をしてしまい、お客様に「自分だけ」という特別感を与えられない。
もちろん、お客様の好みは様々なので、一概に「これ」という特徴があるわけではありません。しかし、上記のような点が複数当てはまる場合、指名に繋がりにくい傾向があると言えるでしょう。
指名を増やすためには、これらの点を改善し、お客様に「また会いたい」と思わせるような魅力を高める努力が必要です。
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プロフィール
ニックネーム:《仮》ぐまち~
初めまして、グラマーグラマーです。
皆さんのサポート・お手伝いをさせて頂きます。
当店は、熊本風俗店舗の中でもとてもお客様が多く、主に60分・80分コースが多く選ばれるお店です。
自己最高収入額!事故最多本指名数!を狙いやすい条件と環境が整っています。
スタッフ全員で、皆さんを完全サポート!
集客力とサポート力で「稼ぎ」と「働きやすさ」を実感してもらえるお店です!
今まで以上に「稼ぎたい」皆さんからの応募を楽しみにお待ちしています。
お店データ
◇店名
イエスグループ熊本 GlamourGlamour(グラマーグラマー)
◇職種
ファッションヘルス
◇勤務エリア
熊本市中心部
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