おはようございます!
レジェンドKです
遅番勤務に変わって
20日間くらい経ちました
真っ昼間のウォーキング効果がでてきたのか
わかりませんが
3.5キロ落とせました(*^^*)
まだまだお腹のお肉が気になるので
ウォーキングは継続して
少しでもスリムになれるようにがんばります!!
ダイエットを成功したモデルさんと情報交換すると
豆腐、サラダ、サラダチキンなどは
よく食べてるのですが
最近はもずく、めかぶ、納豆も効果あるよ~ってことで
家の冷蔵庫には沢山あります(ToT)
最近の納豆は臭みがないものもあるらしく
結構ハマってます
納豆にはずっとトラウマがあって
遠いむかしの話になりますが・・・
元奥さんが関西出身だったので
納豆を食べない一族で
あるとき吉野家の朝定を頼んで
ご飯に納豆、卵などぶっかけて食べていたら
「きっしょー」と言われて
口喧嘩した事を思い出しました(^^)
今回はこのへんで失礼いたします
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