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キャスト紹介
2025/10/02 07:28
人生100年時代の今、日本人女性の二人に一人が50歳以上。ミドル女性が主役となる時代です。これまでは、年齢に抗い、実年齢より若く見せる「アンチエイジング」が注目されてきました。しかし、これからは「ポジティブ・エイジング」の時代です。年齢を重ねることを前向きに捉え、自分らしく、楽しみながら生きていくことが大切です。ミドルエイジ女性が抱える課題
これまで家事、育児、仕事を切り盛りしながら懸命に働いてきた日々から一変し、人生の折り返し地点を迎えたミドルエイジ女性達は、これまでの自分とこれからの自分の狭間で、不安や葛藤を抱えることが多くなります。このような環境や心身の変化がきっかけで起こるミドル女性特有の思春期は「ミッドライフ・クライシス」と呼ばれ、約8割のミドル女性がこの時期を経験すると言われております。
ミッドライフ・クライシスとは
通常40代～50代にかけて起こる心理的な過渡期です。この時期は、個々の経験によって異なり、対応する方法も人それぞれです。自分自身の感情やニーズを認識し、適切な支援を受けながらこの時期を乗り越えることが大切です。この時期には、様々な兆候や感情の起伏が現れることがあります。自分に当てはまるものがあるかどうか、少し考えてみましょう。
ミッドライフ・クライシスの兆候
①自己評価の低下
自分自身や自分の人生に対する評価が低下し、不安や焦燥感が増すことがあります。
②人生の目標や価値観の見直し
これまでの人生の目標や価値観が変化し、新たな方向性を模索する傾向があります。
③身体的な変化
更年期の症状や身体的な変化が現れることがあります。
(ホットフラッシュ、不眠、エネルギーの低下等。)
④対人関係の変化
パートナーや家族との関係や友人関係が変化し、距離感を感じることがあります。
⑤キャリアや仕事に対する不満
キャリアの不満や不安、職場でのストレスが増えたと感じることがあります。
ミッドライフ・クライシスを乗り越える為の方法
①自己探求
自分自身と向き合い、自分のニーズや望みを再評価することが重要です。心理療法やコーチング等の支援を受けることも有益です。
②健康的なライフスタイル
バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を確保することで身体的な変化に対処しましょう。
③対人関係のケア
パートナーや家族とのコミュニケーションを深め、関係を改善する努力をしましょう。新しい友人関係を築くことも有益です。
④新しい興味や趣味
新しい趣味や興味を見つけることで、活力を取り戻し、自己成長を促進します。
⑤キャリアの見直し
キャリアの不満を解消する為に、転職やキャリア変更を検討してみましょう。
ミッドライフ・クライシスを乗り越える為には「自分に向き合う、自分を整え直す、前向きなセルフケア習慣」が大切です。自分らしく輝く為に有効なのが、繋がりを意味する「ホリスティック」な考え方を意識したセルフケアです。身体だけでなく、心と環境の3つのバランスが整ってこそ、真に満たされた本来の健康美が引き出されるのです。
これからの自分を見つめ直す
慌ただしい毎日から一度足を止め「どんな自分になりたい」「やりたいことって何だっけ」と考えてみましょう。そこで見つけた目標や大切にしたいことを全力で応援します。20代、30代、40代と、これまでずっと走り続けてきましたよね。これからは少しペースを落として、自分を見つめ直してみませんか。
何が好きで、何を選び、何をしたいのか「貴女らしさ」を一つひとつの選択で積み重ねていく。人生100年時代の今、人生はまだ半分。もっと自由に、貴女らしく、一緒に楽しみましょう。
その他、どんな些細な質問でも構いません。サポートが必要なお困りごとが御座いましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。奥鉄オクテツ熊本では、働く女性の「目標達成」を全力でお手伝いさせていただきます。
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